Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Nhiều nguy cơ khó lường vì ngồi nhiều

image.jpg

Hầu như chúng ta đều biết ngồi quá lâu không hề tốt. Nhưng chính xác điều gì diễn ra trong cơ thể khi ngồi suốt 8 tiếng mỗi ngày hoặc lâu hơn?

Thói quen ngồi liên tục một chỗ trong thời gian dài gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể, làm suy yếu chức năng các cơ và là nguyên nhân cho nhiều vấn đề về cột sống. Các chuyên gia trên tờ Washingtonpost đã mô tả chi tiết một loạt vấn đề do ngồi liên tục nhiều giờ và một số lời khuyên giúp mọi người cải thiện sức khỏe.

image.jpg


Tổn thương cơ quan bên trong cơ thể

Bệnh tim

Khi ngồi lâu, các cơ ít đốt cháy mỡ và tốc độ lưu thông máu chậm hơn khiến các axit béo dễ làm tắc nghẽn tim. Tình trạng này kéo dài gây cao huyết áp, tăng nồng độ cholesterol trong máu.

Theo các chuyên gia, những người càng ít vận động với “thời gian tĩnh” càng nhiều có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn gấp 2 lần những người năng vận động.

Tụy hoạt động quá mức


Tụy có nhiệm vụ sản sinh insulin, hormone giúp tế bào lấy glucozo từ máu và sử dụng để sinh năng lượng. Tuy nhiên, tế bào trong các cơ ở trạng thái không vận động không phản ứng với insulin khiến tụy tiếp tục tiết ra nhiều hormone nữa. Đây là nguyên nhân gây tiểu đường và một số bệnh khác.

Điều nguy hiểm là sự suy giảm phản ứng với insulin xảy ra chỉ sau 1 ngày ngồi liên tục, theo kết quả một nghiên cứu năm 2011.

Ung thư ruột kết

Nhiều nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa ngồi lâu với sự gia tăng nguy cơ ung thư ruột, ung thư vú và nội mạc tử cung. Các nhà khoa học vẫn chưa lý giải đầy đủ cho vấn đề này, nhưng đã có nhiều giả thiết được đưa ra. Giả thiết thứ nhất cho rằng insulin dư thừa kích thích sự phát triển của các tế bào có hại. Còn theo một lập luận khác, vận động thường xuyên sẽ đẩy mạnh hoạt động của các chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa quá trình phá hủy tế bào và các gốc tự do, tác nhân tiềm ẩn gây ung thư.

Thoái hóa cơ

image.jpg

Chùng cơ bụng

Khi đứng, di chuyển hay thậm chí ngồi ngay ngắn, cơ bụng căng ra và giữ cho dáng người thẳng. Ngồi sai tư thế không những làm căng cơ lưng mà còn khiến cơ bụng bị suy yếu gây cong vẹo cột sống.

Hông thiếu linh hoạt

Những người ngồi quá nhiều hiếm khi có cơ hội vận động để cơ hông phát triển. Do vậy, hông ngày càng kém linh hoạt. Đây là nguyên nhân hạn chế khả năng di chuyển và độ dài sải chân.

Nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng suy giảm chức năng cơ hông là lý do khiến người cao tuổi dễ bị té ngã hơn.

Cơ mông suy yếu

Ngồi nhiều khiến vùng mông không phải thực hiện “nhiệm vụ” nào và dần quen với tình trạng này. Vòng ba dần to ra một cách không mong muốn nhưng cơ mông lại suy yếu, hạn chế khả năng vận động.

Các vấn đề về chân

image.jpg

Lưu thông máu kém ở chân

Thời gian ngồi nhiều khiến tuần hoàn máu ở chân giảm. Các vấn đề có thể phát sinh gồm sưng mắt cá chân, giãn tĩnh mạch cho tới hội chứng huyết khối trong tĩnh mạch (DVT) nguy hiểm.

Xương mỏng

Các hoạt động đi, chạy… kích thích hông và xương ở phần dưới cơ thể phát triển với mật độ dầy hơn, chắc chắn hơn. Ngồi lâu khiến xương mỏng dần đi. Tình trạng thiếu vận động như trên là lý do cho sự gia tăng chứng loãng xương trong thời gian gần đây, theo ý kiến của các nhà khoa học.

Kém tập trung

Vận động giúp bơm máu và oxy lên não tốt hơn, đồng thời kích thích sản sinh các hóa chất cải thiện tâm trạng và trí óc. Khi ngồi một chỗ trong thời gian dài, mọi quá trình trong cơ thể đều diễn ra chậm chạp, bao gồm cả hoạt động của não bộ khiến chúng ta khó tập trung.

Đau mỏi cổ

Phần lớn thời gian dân văn phòng “đóng đô” tại bàn làm việc với thói quen chúi đầu về phía bàn phím máy tính hoặc nghiêng nghiêng đầu một bên nghe điện thoại. Hậu quả là các đốt sống cổ bị kéo căng và có thể mất cân đối vĩnh viễn.

Đau vai và lưng

Tư thế ngồi cúi về phía trước còn ảnh hưởng tới cả vai và lưng, đặc biệt là cơ cầu vai, nối cổ và vai.

Thoái hóa cột sống

Ngồi trong thời gian dài với tư thế không đúng khiến đĩa đệm chêm giữa hai phần cứng xương đốt sống suy giảm chức năng giảm sốc cho cột sống, gây đau và phát sinh các vấn đề cột sống.

Thoát vị đĩa đệm

Càng ngồi nhiều mọi người càng đối mặt với nguy cơ thoát vị đĩa đệm cao hơn. Ở tư thế ngồi, trọng lượng phần trên cơ thể dồn vào đốt sống thắt lưng thay vì được phân phối đều dọc theo cột sống.

Gia tăng nguy cơ tử vong

Trong nghiên cứu kéo dài 8 năm rưỡi, những người có thời gian ngồi xem tivi nhiều nhất có khả năng tử vong cao hơn 61% so với những người xem tivi ít hơn 1 giờ mỗi ngày.

Lời khuyên của chuyên gia và tập ngồi đúng cách

image.jpg


image.jpg


(Theo Washingtonpost)
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Cảnh đẹp ở California.


1. Where else but Pfeiffer Beach can you find rock formations this awe-inspiring?

image.jpg


2. Where in the world are there natural arches more incredible than in Santa Cruz?

image.jpg


3. What natural formation is more fascinating than the lava tube caves under Tulelake, California?

image.jpg


4. Where besides Big Sur are there seaside cliffs this stunning?

image.jpg


5. Where else but the Avenue of The Giants in Northern California can you find elders this big?

image.jpg


6. Where will you find panoramas more breathtaking than Sequoia National Park?

image.jpg


7. Where are there prairies more beautiful than Joshua Tree National Park?

image.jpg


8. What’s more majestic than Half Dome in Yosemite National Park?

image.jpg


---------- Post added 06-03-2014 at 11:51 ----------

 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

.........................................
9. Who has better views from their backyards than the residents of Bishop, California?

image.jpg


10. Where can you find seas more beautiful than McWay Falls?

image.jpg


11. Where are there falls more stoic than Vernal Falls?

image.jpg


12. Where are there sunsets more colorful than Monterey Beach?

image.jpg


13. Where besides the Mendocino Coast do land and sea meet with such grandeur?

image.jpg


14. What else makes you feel more humble than Yosemite Falls?

image.jpg


15. Where can you feel more secluded than in Big Basin Redwood State Park?

image.jpg


16. Who but Humboldt Redwoods State Park can say they have the tallest forest on Earth?

image.jpg



 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

.................................................
17. Where are beaches more pristine than Pomponio Beach?

image.jpg


18. What highway has nicer views than California One?

image.jpg


Especially California One outside Big Sur.

19_18b.jpg


19. Have you ever seen a nicer bay than Emerald Bay?

image.jpg


20. Does the sunrise look better anywhere outside the Yosemite Valley?

image.jpg


21. Where other than Muir Woods can you find canopies like this?

image.jpg


22. Is anywhere more relaxing than Taft Point in Yosemite?

image.jpg


23. What better place to take a stroll than the Napa Valley?

image.jpg


24. Where else but Glacier Point can you find vistas like this?

image.jpg

 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

.........................
25. Where do mountains touch the sky quite like Cathedral Peak?

image.jpg


26. Who has trails as nice as the Mariposa Woods?


image.jpg


27. What’s more hauntingly beautiful than the riverbeds in Baja?

image.jpg


28. Who else can say they’ve seen the largest freestanding boulder if they haven’t been to Giant Rock in Landers?

image.jpg


29. Where else can you see sunsets like they have at the Oxnard Dunes?

image.jpg


30. Where can you find a better hike than in Redwood National Forest?

image.jpg


31. Where better to watch the waves than China Beach in San Francisco?

image.jpg


32. Even the Mt. Wilson Observatory in Los Angeles has stunning views.

image.jpg


And let’s not forget the most beautiful part of California…

image.jpg


buzzfeed
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Vườn hoa lớn nhất thế giới


Vườn hoa tự nhiên lớn nhất thế giới Dubai Miracle nằm ở Dubai (thuộc Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất). Khu vườn rộng tới 72.000 m² được bao quanh bởi một những bức tường hoa lộng lẫy.


Có tới 45 triệu cây hoa với 45 sắc màu trong khu vườn Dubai Mircle. Những sắc màu này sẽ thay đổi theo mỗi mùa hoa.

image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



---------- Post added 10-03-2014 at 07:13 ----------

]
image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg



image.jpg





 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Linh hồn con người có trọng lượng?
Cùng với 4 bác sĩ khác, tiến sĩ MacDougall cẩn thận đo trọng lượng các bệnh nhân trước khi họ qua đời. Khi họ đã trút hơi thở cuối cùng, một sự kiện thú vị đã xảy ra.

Vào ngày 10.4.1901, một thí nghiệm khác thường đã được tiến sĩ Duncan MacDougall tiến hành tại Dorchester, Massachusetts, Mỹ để chứng minh rằng linh hồn của con người có khối lượng và có thể đo được chính xác.

image.jpg


Liệu linh hồn con người là có thật

Thí nghiệm độc đáo này được tiến hành trên 6 bệnh nhân đã tử vong. Những bệnh nhân này được đặt trên các cân công nghiệp Fairbanks đặc biệt trước khi họ qua đời. Tiến sĩ MacDougall dự định sẽ cân đo khối lượng cơ thể mỗi người trước và sau khi họ qua đời để xác định sự thay đổi cân nặng được đo bởi chiếc cân có độ chính xác cao này. Các bệnh nhân được lựa chọn đều trong tình trạng hấp hối, gồm 5 người đàn ông và một phụ nữ, và 2 trong số họ mắc bệnh lao.

Cùng với 4 bác sĩ khác, tiến sĩ MacDougall cẩn thận đo trọng lượng các bệnh nhân trước khi họ qua đời. Khi họ đã trút hơi thở cuối cùng, một sự kiện thú vị đã xảy ra.

“Đột nhiên, ngay sau khi qua đời, kim cân giảm đột ngột và không có dấu hiệu tăng trở lại. Khối lượng mất đi là khoảng ¾ ounce (tức là khoảng 21 gram)”- Tiến sĩ MacDougall viết.

image.jpg


Cân Fairbanks

Thí nghiệm được tiến hành trên bệnh nhân tiếp theo và cho kết quả tương tự. Tiến sĩ MacDougall nhận thấy ông đã phát hiện được điều gì đó thật phi thường. Một mẩu tin trên tờ New York Times ngày 11.3.1907 đã ghi lại khoảnh khắc lịch sử: “Khi sự sống chấm dứt, kim cân đột nhiên giảm đi và kết quả thật tuyệt vời, dường như có một thứ gì đó vừa tách khỏi cơ thể. Ngay lập tức các khoản hao hụt khối lượng thông thường sau khi chết đã được tính toán, nhưng chúng ta vẫn còn thiếu 1 ounce”.

Cả 5 bác sĩ đều tiến hành đo và so sánh kết quả giữa họ. Không phải bệnh nhân nào cũng mất khi một khối lượng cơ thể như nhau, nhưng sự giảm khối lượng có xuất hiện. Không may là người ta chỉ đo được kết quả từ 4 bệnh nhân vì các lỗi kỹ thuật, 2 bệnh nhân đã qua đời trước khi các bác sĩ kịp lắp đặt thiết bị.

Vậy sự mất trọng lượng là do đâu? Các bác sĩ đã tính toán tất cả những hao hụt có thể xảy ra như lượng không khí trong phổi hay các chất dịch trong cơ thể nhưng vẫn không thể giải thích lý do cho 1 ounce bị mất đi. Ở bệnh nhân thứ 3 có một biến đổi thú vị là khối lượng cơ thể không thay đổi ngay sau khi chết nhưng một phút sau trọng lượng cơ thể đã giảm đi 1 ounce. Tiến sĩ MacDogall đã giải thích sự khác biệt này như sau:

"Tôi tin rằng trong trường hợp này, linh hồn của người đàn ông vẫn còn lơ lửng trong cơ thể sau khi chết trong một phút trước khi nó được tự do, Không có cách nào tính toán được, tôi cho rằng sự khác biệt đó là do tính khí khác biệt của mỗi người”.


Sau khi thử nghiệm và hội chẩn với các bác sĩ tham gia khác, người ta xác định rằng sự mất mát trọng lượng trung bình của mỗi người là ¾ ounce . Tiến sĩ MacDougall kết luận rằng linh hồn con người nặng 21 gram.

3_kwdr_jpg.jpg


Tiến sĩ Duncan MacDougall

Tiến sĩ MacDougall đã tiến hành các thí nghiệm tương tự trên 15 con chó. Các thí nghiệm cho thấy không có sự thay đổi trong trọng lượng sau khi chúng chết đi. MacDougall kết luận rằng điều này có thể biểu hiện rằng chỉ có con người có linh hồn.

H.LAV.Twining, một giáo viên vật lý tại trường trung học Los Angeles Polytechnic đã thử tiến hành thí nghiệm tương tự trên chuột trong năm 1917. Kết luận của ông là phù hợp với của Tiến sĩ MacDougall. Không có độ lệch của trọng lượng khi các con chuột chết.

Tiến sĩ MacDougall là một bác sĩ đáng kính của Haverhill và là người đứng đầu của Hiệp hội Nghiên cứu trong lĩnh vực này trong 6 năm trước khi thí nghiệm chính thức. Mặc dù thử nghiệm này bị coi là phi đạo đức trong thời hiện đại và nó vẫn là một thử nghiệm độc đáo thu hút nhiều lời chỉ trích từ các tôn giáo khác nhau.

Tiến sĩ MacDougall thừa nhận rằng cần thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để kiểm tra kết quả nhưng sau những thí nghiệm này, Tiến sĩ MacDougall đã chuyển hướng nghiên cứu khả năng bắt được hình ảnh linh hồn qua máy ảnh khi một người vừa qua đời. Không may là sự nghiệp của tiến sĩ không đạt được thêm thành tựu đáng nhớ nào từ sau thí nghiệm về khối lượng linh hồn. Tiến sĩ Duncan MacDougal qua đời vào năm 1920.


motthegioi
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Đất nước nào sở hữu những món ăn ngon nhất thế giới?

]

Văn hóa ẩm thực trên toàn thế giới luôn hết sức đa dạng, mỗi đất nước lại mang một màu sắc và hương vị đặc trưng. Vậy đâu là quốc gia sở hữu những món ăn ngon nhất thế giới?


10. Mỹ

Xếp thứ 10 trong danh sách là nước Mỹ với những chiếc bánh Hamburger to đùng cuốn hút. Phần lớn các món ăn phổ biến ở Mỹ đều không bắt nguồn từ Mỹ. Pizza thường có vị giống Pizza Ý, món nướng đặc sệt hương vị Hà Lan, Hamburger mang đậm vị Đức. Tuy nhiên trong nhà bếp của mỗi gia đình, họ đã cải tiến và thêm vào một chút đặc trưng để biến những món ăn này trở thành biểu tượng ẩm thực Mỹ.

image.jpg


Cheeseburger là một ví dụ hoàn hảo của việc làm một món ăn tuyệt với trở nên tuyệt vời hơn.

image.jpg


Chocolate chip cookie – Thế giới dường như sẽ trở nên không hoàn hảo nếu thiếu những chiếc bánh cookie ngon này của nước Mỹ.

9. Mexico

Nếu như bạn chỉ được ăn một loại món ăn cho suốt phần đồi còn lại của mình, đừng ngai ngùng chọn đồ ăn Mexico. Bạn dường như không bao giờ thấy chán khi thưởng thức ẩm thực của quốc gia này. Các món ăn luôn đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm cả rau, củ, quả.

image.jpg


Mole một món súp cổ truyền của người Mexico được làm chế biến từ ớt cay, chocolate và một số hương vị đặc trưng.

image.jpg


Tacos al pastor món ăn được cho là quốc hồn quốc túy của Mexico.

image.jpg


Tamales – một món ăn cổ của người Mayan, bao gồm bột bắp nhồi với pho-mát và thịt gói trong lá ngô.

8. Thái Lan

Các món ăn đường phố chính là món là nét hấp dẫn của Thái Lan, hãy quên những quyển sách dạy nấu món Thái đi bởi bạn sẽ không bao giờ tìm đủ cho danh sách nguyên liệu dài hơn một trang giấy của mỗi món. Thức ăn Thái luôn bao gồm đủ các hương vị chua, cay , mặn, ngọt rất hấp dẫn.

image.jpg


Tom yam kung có thể được coi là một bữa tiệc hương vị trong miệng, rau củ đậm vị chua, tôm tươi đậm đà, vị cay nồng cuốn hút.

7. Hy Lạp

Thưởng thức ẩm thực Hy Lạp giống như bạn đang xem một cuốn sách lịch sử, chỉ với một miếng nhỏ bạn sẽ cảm nhận được những hương vị của Hy lạp cổ đại đã được lưu giữ hàng nghìn năm.

image.jpg


Spanakopita món ăn đây đủ dinh dưỡng với rau bi-na trôn với pho mát và được bao phủ với một lớp vỏ bánh hấp dẫn.

image.jpg


Gyros – những bữa tiệc rượi lúc đêm muôn chắc chắm không hể hoàn hảo nếu thiếu miếng bánh cuộn thịt thú vị này.

6. Ấn Độ

Các món ăn Ấn Độ luôn làm người ta ngạc nhiên bởi sự đa dạng trong hương vị, khi nếm các món ăn người ta có thể quên sự hiện hữu của thịt và rau củ để chuyên tâm thưởng thức các hương vị. Không có bất cứ một quy luật nào cho việc nêm nếm các món ăn, cùng một món người ta có thể chế biến để chung mang nhiều vị khác nhau nhưng vẫn rất hấp dẫn.

image.jpg


Dal – một món đậu hầm rất thú vị cua người Ấn Độ

image.jpg


Dosa – món bánh Pancake đặc trưng của Ấn Độ, bạn có thể ăn kèm với ớt, pho-mát, rau củ.

image.jpg


Chai - một loại đồ uống từ thảo mộc hết sức hấp dân, bạn có thể không thích café, có thể không thích trà, nhưng không thể không thích Chai.

 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

.......................................
Đất nước nào sở hữu những món ăn ngon nhất thế giới?



5. Nhật Bản


Món ăn từ cá là chuẩn mực cho rất nhiều món ăn Nhật Bản. Các món ăn Nhật luôn rất tươi ngon và có phần nhìn rất bắt mắt.


image.jpg



Miso soup – một món ăn đơn giản nhưng đầy đủ hương vị tuyệt với của người Nhật.


image.jpg



Sushi and sashimi – món ăn tiêu biểu của Nhật Bản chỉ đơn giản là cá sống cuộn với cơm.


4. Tây Ban Nha


Hãy đến Tây Ban Nha để cùng thưởng thức những món ăn ngon tại đây. Với sự phóng phú về âm thực, người Tây Ban Nha giành rất nhiều khoảng thời gian trong ngày để ăn, từ món chính đến món phụ, từ công ty đến cả khi lên sàn nhảy.


image.jpg



Jamón ibérico – một món ăn khiến người ta liên tưởng đến thời kỳ Phục Hưng.


3. Pháp


Nếu bạn cho rằng trên thế giới này còn có nhưng thứ quan trọng hơn chuyện ăn uống thì hãy đến Pháp. Ẩm thực luôn là một phần đáng để tự hào của người dân Pháp. Để có thể thưởng thức hết tất cả các món ăn của quốc gia này, có lẽ bạn phải mất đến 2 tuần, và giành 2 tháng để nếm thử hết các loại rượu và pho-mát.


image.jpg



Escargot – món ăn được chế biến từ ốc sên hết sức đặc biệt.


image.jpg



Macarons – Những chiếc bánh nhỏ bé nhiều màu sắc đã làm ẩm thực Pháp trở nên nổi tiếng trên toàn thế giới.


2. Trung Quốc


Có lẽ rắc rối duy nhất mà khi bạn muốn thưởng thức ẩm thực Trung Hoa đó là luôn gặp phải câu hỏi “bạn đã ăn món này chưa” hay “bạn có thể ăn nó được không”. Ẩm thực có lẽ là yếu tố duy nhất không bị bến đổi trông lịch sử biến động của Trung Quốc. Đồ ăn ở đây đa dạng và nhiều đến mức bạn không thể tưởng tượng được có từng đấy món ăn trong văn hóa ẩm thực của một quốc gia.


image.jpg



Thịt heo xào chua ngọt – món ăn được coi là phổ biến nhất trong bữa cơm gia đình ở Trung Quốc


image.jpg



Vịt quay, Lợn quay Bắc Kinh duck – một món nướng đặc trưng chỉ có ở Trung Quốc.


1. Ý


Ý chính là đất nước sở hữu những món ăn ngon nhất thế giới. Nổi tiếng với món Pasta thơm ngon, hấp dẫn. Món ý tuy thơm ngon nhưng chắc chăn không cầu kỳ khó nấu như món Pháp. Các nguyên liệu cũng không quá khắt khe, thức ăn Ý nói chung có thể phù hợp khẩu vị của tất cả mọi người.

image.jpg



spaghetti bolognaise – nếu bạn cảm thấy không biết phải ăn gì, hãy lựa chon món Spaghetti thơm ngon này.

image.jpg



Pizza –nổi tiếng trên toàn cầu
Coffee – cappuccino, bạn muốn uống loại café này cho buổi sáng? không! Bạn chắc chắn sẽ muốn uống nó cả ngày.


An (Depplus/MASK)
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.


10 Việc Cần Làm Khi Laptop Sạc Không Vào




Sạc laptop là một công việc khá dễ dàng. Bạn chỉ cần cắm bộ sạc vào ổ cắm trên tường và kết nối với cổng sạc trên máy tính. Nhưng đôi khi không dễ dàng như vậy. Các bộ phận giữa ổ cắm và pin laptop của bạn có thể gặp vấn đề.


Một số vấn đề khá dễ khắc phục với một tinh chỉnh phần mềm hoặc một pin mới, nhưng một số vấn đề phức tạp hơn, bạn cần mang máy tính tới trung tâm sửa chữa hoặc thậm chí thay thế toàn bộ hệ thống pin hoặc sạc.
Nhưng nếu có thêm kiến thức về sự cố này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Bằng cách tiếp cận ngược, bạn có thể nhanh chóng thu hẹp nguồn gốc của vấn đề và tìm ra giải pháp tiết kiệm nhất. Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài tổng hợp của trang PCMag.


1. Bạn đã cắm sạc chưa?


Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng bạn cần chắc chắn rằng bạn đã thực sự cắm sạc cho laptop. Trước khi kiểm tra các vấn đề khác, bạn cần phải đảm bảo đã kết nối bộ sạc với laptop và bộ sạc với ổ cắm. Tiếp theo, hãy chắc chắn rằng pin đã được đặt chính xác trong khoang của nó, và chắc chắn rằng không có bất cứ thứ gì lạ nằm trên điểm tiếp xúc của pin hoặc laptop. Cuối cùng, bạn hãy thử cắm bộ sạc vào một ổ cắm khác để kiểm tra xem biết đâu ổ cắm của bạn đang gặp vấn đề.

2. Kiểm tra pin

Một cách đơn giản để kiểm tra pin đó là tháo nó ra khỏi laptop và kết nối laptop với bộ sạc. Nếu nguồn điện trên laptop hoạt động bình thường thì chắc chắn pin có vấn đề.


3. Kiểm tra dây, bộ sạc

Rút sạc khỏi ổ cắm và vuốt dọc theo chiều dài dây sạc, uốn cong để kiểm tra xem dây có bị đứt ngầm hay không, đưa nó lên mũi để kiểm tra, nếu thấy mùi nhựa cháy thì rắc rối có thể nằm ở đó. Kiểm tra xem phích cắm có bị lỏng hoặc hỏng hay không. Kiểm tra bộ chuyển đổi xem nó có đổi màu, biến dạng hay không.


4. Kiểm tra kết nối


sac-pin-1.jpg



Khi bạn cắm bộ sạc vào khe cắm sạc của laptop, phải đảm bảo cắm đúng và chắc chắn. Nếu đột nhiên bạn cảm thấy lung lay, lỏng lẻo thì có thể khe cắm đã bị hỏng từ bên trong khung máy. Bạn hãy kiểm tra xem khe cắm có bị đổi màu hoặc có mùi khét cháy hay không.


5. Vấn đề về nhiệt độ

Laptop quá nóng cũng có thể khiến pin không thể sạc. Vấn đề này có thể gây nhiều tác hại, hệ thống sẽ tự tắt để ngăn pin quá nóng và gây cháy nổ. Ngoài ra, khi nhiệt độ tăng cao, các cảm biến pin có thể hoạt động không chuẩn xác, nó sẽ báo cho hệ thống pin đã được sạc đầy khi vừa mới sạc hoặc không thông báo tình trạng pin. Những vấn đề này thường xuất hiện trên các laptop cũ với công nghệ làm mát lạc hậu, hoặc khi bạn sử dụng laptop trên giường với gối hoặc chăn trùm kín khe thông gió. Hãy hạ nhiệt cho hệ thống và dành thời gian để đảm bảo rằng các khe thông gió sạch sẽ, không bị cản trở.


6. Thay pin và bộ sạc


sac-pin-2.jpg
Đây là các linh kiện rẻ nhất và dễ thay thế nhất trên laptop. Bộ sạc thường có giá dưới 200 ngàn và pin cũng chỉ ở mức dưới 2 triệu đồng. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy bộ sạc bằng cách tìm kiếm theo tên của laptop hoặc thương hiệu, thậm chí đôi khi có thể dùng sạc khác thương hiệu (nhưng nên hạn chế) nếu có cùng mức điện áp ra và kiểu đầu cắm sạc, trong khi pin thường có tên mã riêng. Bạn cần lưu ý rằng các linh kiện thay thế của bên thứ ba thường có chất lượng kém hơn so với sản phẩm gốc.


Nếu chúng ta đã loại bỏ các vấn đề gây ra bởi bộ sạc hoặc các nguyên nhân gây ra bởi môi trường mà laptop của bạn vẫn không thể sạc, vấn đề có thể nằm ở chính nó, phần mềm hoặc phần cứng trên laptop có thể gặp lỗi. Hãy bắt đầu bằng cách kiểm tra các thiết lập và phần mềm.


7. Kiểm tra các thiết lập


Với laptop Windows: Trong Control Panel, mở Power Options. Mở plan settings và kiểm tra một cách trực quan xem tất cả đã được thiết lập đúng hay chưa. Hãy chú ý xem các thiết lập cho pin, màn hình, và tùy chọn sleep đã được thiết lập chính xác hay chưa. Ví dụ, thiết lập pin của bạn có thể gây ra vấn đề nếu bạn thiết lập máy tính tự tắt khi dung lượng pin xuống quá thấp và thiết lập mức pin thấp ở một tỷ lệ quá cao. Bạn cũng có thể gán các hành động như sleep và tắt máy khi đóng nắp laptop hoặc nhấn nút nguồn. Cách đơn giản nhất để đảm bảo rằng các thiết lập của bạn không gây ra rắc rối là khôi phục các thiết lập về mặc định.


Với laptop Mac: Trong System Preferences, chọn khung Enegy Saver. Thiết lập Mac có thể thay đổi bằng một thanh trượt, cho phép bạn chọn khoảng thời gian chờ tắt của máy tính và màn hình. Hãy thử khôi phục tất cả các thiết lập về mặc định xem các thiết lập có phải là nguyên nhân của vấn đề hay không.


8. Cập nhật trình điều khiển


sac-pin-3.jpg


Với MacBook Air để thiết lập lại System Management Controller bạn cần nhấn và giữ nút nguồn cùng tổ hợp phím Shift-Control-Option.


Với laptop Windows: Trong Control Panel, mở Device Manager. Dưới "Batteries" bạn sẽ thấy ba mục, một cho pin, một cho bộ sạc và một mục được liệt kê là "Microsoft ACPI Compliant Control Method Battery". Mở từng mục, bạn sẽ thấy cửa sổ Properties. Dưới thẻ "Driver", bạn sẽ thấy nút được gắn nhãn "Update Driver". Hãy nhấp vào nút đó để cập nhật trình điều khiển cho cả ba mục. Khi các trình điều khiển đã được cập nhật, khởi động lại laptop và cắm lại sạc. Nếu chưa thể giải quyết vấn đề, gỡ hoàn toàn cài đặt mục "Microsoft ACPI Compliant Control Method Battery" và khởi động lại.


Với laptop Mac: Trên laptop Mac bạn cần thiết lập lại System Management Controller (SMC). Với các máy tính Mac có thể tháo rời pin bạn có thể thực hiện việc này một cách đơn giản theo các bước sau: Tắt nguồn, tháo pin, ngắt kết nối giữa bộ sạc và máy tính, nhấn và giữ nút nguồn trong vòng 5 giây. Lắp lại pin, kết nối bộ sạc, và bật máy tính lên.


Đối với những máy tính Mac mới có pin gắn liền vào khung máy, bạn tắt máy tính, nhưng ngắt kết nối bộ sạc khỏi máy tính. Khi máy tính đã tắt, nhấn và giữ nút nguồn trong khi nhấn và giữ tổ hợp phím Shift + Control + Option ở phía bên trái của bàn phím. Thả các phím và nút nguồn ra cùng lúc, sau đó thử cắm nguồn vào laptop xem đã khắc phục được vấn đề hay chưa.


9. Gọi hỗ trợ


Nếu bạn vẫn chưa khắc phục được vấn đề, bạn nên gọi hỗ trợ kỹ thuật. Hoàn cảnh cụ thể của bạn và mẫu máy tính xách tay của bạn có thể gặp vấn đề riêng, và một nhân viên hỗ trợ kỹ thuật dày dạn kinh nghiệm sẽ có thể giúp bạn tìm ra vấn đề. Trong mọi trường hợp, nếu có thể bạn nên liên hệ trực tiếp với nơi bán laptop hoặc trung tâm bảo hành chính hãng để đảm bảo quyền lợi cho mình.


10. Các vấn đề bên trong


Khi bạn đã thử tất cả các giải pháp từ thay thế bộ sạc, pin cho tới kiểm tra thiết lập và cập nhật phần mềm mà vấn đề vẫn chưa được khắc phục thì có lẽ vấn đề nằm ở bên trong laptop. Một số linh kiện bên trong có thể gặp vấn đề hoặc bị lỗi. Thủ phạm phổ biến là lỗi bo mạch chủ, lỗi bảng mạch logic, và hỏng cảm biến pin. Bạn nên mang laptop tới trung tâm bảo hành chính hãng hoặc một cửa hàng sửa chữa máy tính trong khu vực để sửa chữa , khắc phục.


Theo Genk
 

DAIYOU

Active Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Đồ ăn Nhật ngon khỏi chê ,mỗi cái có giá rõ ràng ,nhìn menu cái tô mì bé xíu vậy mà mang ra như cái nồi lẩu ăn ứ hự.

Văn hóa Nhật khi ăn mì phải thật nóng ,vừa húp vừa vả mồ hôi vì như thế mới đã mới ấm người.Một điều thích nhất là cho dù có ăn no cỡ nào cũng phải ráng ăn cho hết bằng không gói lại đem về ,không có chuyện như VN mình ăn thừa đồ ăn chưa đụng đũa không dám mang về vì sĩ ,mắc cỡ và hầu như ít dai làm chuyện này.

Nói đến ẩm thực Nhật thì cứ sáng ra người nào cũng ăn Súp rong biển rất dễ chỉ bỏ nước sôi và bột thịt bò ,heo ,gà ....y như nấu mì gói là xong.Sushi ngon nhưng cũng khá mắc nhưng không lo bị đau bụng .Bất kể nơi nào trên đất Nhật nếu có vòi nước uống dù là nước nửa tay ,rửa chén uống vào không sợ đau bụng như VN hầu hết nước được lọc từ trên núi xuống chứ không phải sử lý qua ao hồ như mình.

Thấy Vinh giới thiệu món ăn ngon qua nên nhớ Nhật vô cùng.
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Đồ ăn Nhật ngon khỏi chê ,mỗi cái có giá rõ ràng ,nhìn menu cái tô mì bé xíu vậy mà mang ra như cái nồi lẩu ăn ứ hự.

Văn hóa Nhật khi ăn mì phải thật nóng ,vừa húp vừa vả mồ hôi vì như thế mới đã mới ấm người.Một điều thích nhất là cho dù có ăn no cỡ nào cũng phải ráng ăn cho hết bằng không gói lại đem về ,không có chuyện như VN mình ăn thừa đồ ăn chưa đụng đũa không dám mang về vì sĩ ,mắc cỡ và hầu như ít dai làm chuyện này.

Nói đến ẩm thực Nhật thì cứ sáng ra người nào cũng ăn Súp rong biển rất dễ chỉ bỏ nước sôi và bột thịt bò ,heo ,gà ....y như nấu mì gói là xong.Sushi ngon nhưng cũng khá mắc nhưng không lo bị đau bụng .Bất kể nơi nào trên đất Nhật nếu có vòi nước uống dù là nước nửa tay ,rửa chén uống vào không sợ đau bụng như VN hầu hết nước được lọc từ trên núi xuống chứ không phải sử lý qua ao hồ như mình.

Thấy Vinh giới thiệu món ăn ngon qua nên nhớ Nhật vô cùng.

Lại làm người ta tốn kém.. món nhật khá mắc... ở VN thì lại còn mắc hơn. mà lại ko ngon ( chuẩn ) mới đau.. :((
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Chùa Một Cột ở... Sài Gòn


Khi nói đến chùa Một Cột, người ta thường nghĩ ngay đến ngôi chùa cổ kính nằm ở thủ đô Hà Nội. Tuy nhiên, ít ai biết ở Sài Gòn cũng có một ngôi chùa tên Nam Thiên Nhất Trụ, và thường được gọi là chùa Một Cột của miền Nam.


NamThienNhatTru-(1).jpg



Nam Thiên Nhất Trụ, chùa Một Cột của miền Nam - Ảnh: Bình An


Vào năm 1958 (có tài liệu ghi 1959), khi đất nước hai miền còn chia cắt, nhiều đồng bào từ ngoài Bắc dù đã vào Nam vẫn nhớ về ngôi chùa Một Cột nổi tiếng ở Hà Nội. Nhiều người sống trong Sài Gòn nghe danh ngôi chùa Một Cột ở Thủ đô cũng rất muốn thăm mà không thể ra Hà Nội được. Do đó, hòa thượng Thích Trí Dũng và các tăng ni của mình đã dựng nên một “phiên bản” chùa Một Cột ở miền Nam, hoàn tất vào năm 1977. Đó chính là chùa Nam Thiên Nhất Trụ như hiện nay.


Nam Thiên Nhất Trụ tọa lạc trên đường Đặng Văn Bi, thuộc phường Bình Thọ, quận Thủ Đức. Chùa thuộc hệ phái Bắc tông.


Trước ngôi chánh điện là đài Liên Hoa, dạng kiến trúc như đài Liên Hoa chùa Diên Hựu (Hà Nội), được dựng lên giữa hồ Long Nhãn, bên trong thờ tượng Bồ tát Quan Thế Âm. Hồ trồng nhiều hoa sen và nuôi nhiều cá cùng rùa.


NamThienNhatTru-(2).jpg



Cổng chính của chùa nhìn từ sân trong

NamThienNhatTru-(3).jpg


Một góc mái ngói chánh điện

NamThienNhatTru-(4).jpg


Chánh điện


NamThienNhatTru-(5).jpg


Chánh điện dưới bóng cây xanh mát


So với chùa Một Cột ở Hà Nội, kiến trúc chùa Một Cột miền Nam chỉ khác chất liệu xây dựng. Trong khi chùa Một Cột Hà Nội được xây bằng gỗ lim thì chùa Một Cột miền Nam được xây bằng bê tông cốt thép. Nhưng dù có là chất liệu gì, việc xây chùa cũng thể hiện sự đoàn kết.


Từ khi xây xong cho đến nay, Nam Thiên Nhất Trụ đã qua nhiều lần trùng tu và kiến tạo thêm. Khuôn viên chùa rộng khoảng 1 hecta. Sau ngôi chánh điện là nhà lưu niệm và bảo tháp Nam Thiên. Chùa cũng có nhiều tượng Phật độc đáo.


NamThienNhatTru-(6).jpg


Mái ngói cong cong


NamThienNhatTru-(7).jpg


Nhiều chậu cây tạo cảnh quan trước chánh điện


NamThienNhatTru-(8).jpg


Đài Liên Hoa…


NamThienNhatTru-(9).jpg


… yêu kiều dưới bóng liễu rũ


NamThienNhatTru-(10).jpg



Đường lên đài Liên Hoa


NamThienNhatTru-(11).jpg


Cá bơi lội tung tăng dưới hồ Long Nhãn


NamThienNhatTru-(12).jpg


Lối đi thông thoáng


NamThienNhatTru-(13).jpg


Bảo tháp Nam Thiên


NamThienNhatTru-(14).jpg


Tượng Quan Thế Âm


NamThienNhatTru-(15).jpg


Tượng Phật Tổ Như Lai


NamThienNhatTru-(16).jpg


Tượng Phật Di Lặc


Hiện tại, chùa vẫn còn đang xây dựng thêm và vẫn mở cửa cho khách chiêm bái, tham quan, vãn chùa. Đến chùa, ngắm mái ngói cong cong, nhìn đàn cá bơi lội tung tăng trong hồ, dưới bóng cây xanh mát, trong không gian thoang thoảng mùi nhang khói, du khách sẽ tự nhiên thấy lòng bình yên.


Bình An (ihay)
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Huyền bí ‘cây ma’ bị cô gái trẻ nhập hồn ở sân bay Phú Quốc

Sân bay Phú Quốc (Kiên Giang) nằm thế tựa núi trong một không gian xanh và thoáng đẹp. Ở giữa sân bay rộng lớn có một cây cao đứng đơn độc một mình ngay cạnh đường băng được người dân gọi là “cây thần” hoặc “cây ma” vì mang trong mình những câu chuyện thần bí.


image.jpg


Những câu chuyện có thật hoặc thêu dệt ngày một nhiều xung quanh cây lạ này thu hút cả du khách lẫn người bản địa.

Nhiều ngày lưu lại ở Phú Quốc, gặp mười người thì chín người rành rọt về cây thần ở Phú Quốc. Dù nằm biệt lập giữa sân bay không nhiều người vào được. Nhưng “sự tích” về nó hầu như không ai không biết.


Cây thần hay ma ám?

“Cây thần đó, thiêng lắm à nghen. Người dân ai cũng kiêng nể cây này”- ông Đào Mẫn, 59 tuổi, một người sống lâu năm ở Phú Quốc lởi xởi khi tiếp chuyện phóng viên.

Ông kể: Cây này tồn tại đã rất lâu rồi. Hồi trước ai cũng nghĩ nó là loại cây bình thường. Mãi đến khi dự án sân bay mới khởi công mới xảy ra nhiều chuyện kỳ lạ. “Hồi trước họ đốn hạ cả rừng cây để làm sân bay. Chỉ duy nhất cây này không đốn được”- ông hồ hởi kể tiếp.

Loài cây này thuộc loại cây hoa sữa. Ngày trước, loài cây này sống san sát nhau. Tất cả các cây đều được đốn hạ. Chỉ duy nhất cây này không đốn được. Khi san ủi mặt bằng để xây dựng sân bay, lúc xe máy ủi sắp ủi cây này thì chiếc xe chết máy. Lần lượt nhiều chiếc xe khác được điều đến để thay thế. Tuy nhiên, điều lạ lùng lặp lại, bất cứ chiếc xe cẩu nào chạm vào cái cây đều hư hỏng, chiếc thì đứt cáp truyền lực, chiếc thì vỡ cả béc dầu, không thể nào vận hành được!?.

“Người ta dùng máy cưa không chạy, mang búa rìu đến chặt thì gặp lớp vỏ trơn cứng, bị bạt ra không tài nào chặt được. Hồi đó tui với nhiều người mần ăn ở khu vực này rành lắm”- ông khẳng định.


Cũng theo lời ông Mẫn, lúc đó chủ thi công công trình đã cúng heo quay, thậm chí mời thầy cúng tới làm lễ nhưng cũng không thể đốn hạ. Chủ thầu ngán ngẩm quyết định để nguyên cây này. Vì cái cây nằm choi loi giữa sân bay nên người dân Phú Quốc quen miệng gọi luôn là “cây Choi Loi” cho đến bây giờ.


Ngoài “sự tích” cây thần, loại cây này còn được người dân truyền miệng rất nhiều câu chuyện khác. Một trong số đó là một giả thuyết rất...huyền bí: Loài cây này bị một cô gái nhập hồn. Có chuyện kể rằng ngày xưa ông chủ khu đất nầy có nhờ thầy triệu linh hồn một cô gái về đây để giữ đất.


Chuyện khác lại nói cây này mọc trên mộ một cô gái trẻ, trong khu vực nầy hiện vẫn còn nhiều mồ mả do không có người thân hoặc thân nhân ở nước ngoài.


Ông xe ôm Trương Văn Đời hành nghiệp ở sân bay Phú Quốc, cũng là một người rành rọt loài cây này. Ông không phủ nhận cũng không khẳng định những chuyện thần bí liên quan đến nó. Nhưng ông xác nhận với chúng tôi những câu chuyện còn “rùng rợn” hơn thế.


Theo ông Đời, nhiều người tin rằng cái cây này bị ma ám thật. Cả sân bay ai cũng sợ cái cây này. Kể cả bảo vệ sân bay khu vực gần cái cây khi vào ca trực đêm cũng phải bố trí 3 người trở lên. Chưa có bảo vệ nào dám trực một mình gần cây ấy. Nhiều bảo vệ khẳng định giữa khuya thường nghe tiếng con gái sau lưng nhưng khi giật mình quay lại thì không thấy ai cả.


“Dân đây còn đồn đã có người bị cây đó ám rồi đó”- ông Đời nói. Theo câu chuyện người dân truyền tai nhau, mới gần đây, hai nữ nhân viên đang dọn dẹp ở khu sân bay quốc tế thì bỗng nghe có tiếng hát liền quay sang hỏi lại người kia nhưng chị này cũng ngớ người không hiểu ai hát giữa trưa thanh vắng. Người này bất ngờ đổ bệnh tâm thần sau đó, đến nay vẫn chưa khỏi (!?). Từ đó, càng nhiều lời đồn ai oán về cây kỳ lạ này.


img_0676%20(1)_cftp.jpg


Ông Trương Văn Đời nói: “Dân Phú Quốc ai cũng tin cây này bị ma ám”


Sự thật và huyễn hoặc

Dù không mấy tin những câu chuyện thiếu cơ sở đó. Nhưng nhiều ngày lưu lại ở sân bay Phú Quốc thăm thú và quan sát “cây thần”, chúng tôi không khỏi những cảm giác là lạ. Cái cây không quá to và cao, thậm chí còn mảnh khảnh, có nhiều cành nhỏ chìa ra hai bên rất uyển chuyển. Dù giữa vùng nắng gió nhưng lá cây xanh ngắt và bóng mượt. Chúng tôi cũng không khỏi liên tưởng về hình ảnh cô gái thanh xuân!


Tìm hiểu chúng tôi được biết, sân bay Phú Quốc có đường băng rộng 45 mét và dài đến 3 cây số. Bên cạnh là đường lăn song song rộng 23 mét. Cả sân bay rất rộng thường im ắng vì mật độ các chuyến bay chưa được khai thác nhiều. Những trưa đứng bóng hoặc đêm tối, loài cây ấy một mình lừng lững giữa sân bay, cô độc và toát lên vẻ huyền bí nhưng lôi cuốn và không đáng sợ so với những gì được nghe kể.


Không chỉ người dân, kể cả nhiều nhân viên sân bay cũng kể vanh vách những câu chuyện na ná nhau như thế. Mang câu chuyện hỏi anh Nguyễn Hoàng Phong, cán bộ Đài không lưu của sân bay, anh cười hiền nói: “Những chuyện đó đồn đại lâu rồi. Người tin kẻ không, chẳng biết sao mà lần”.


Chúng tôi đem việc không đốn hạ cây để chất vấn về các giả thiết huyền bí thì anh Phong khẳng định cây này không nằm cách đường băng vài chục mét. Về nguyên tắc cây không ảnh hưởng gì đến việc cất-hạ cánh, nên việc đốn bỏ cây này không quá quan trọng.


Anh Phong xác nhận trước đây việc đốn hạ cái cây này có khó khăn nên đơn vị san lấp để luôn như vậy. Còn có nghiêm trọng như trong câu chuyện hay không thì chỉ người trong cuộc mới biết được. “Thực chất trước đây dưới gốc cây có bàn thờ cúng. Nên những câu chuyện huyền bí vì thế mà phát sinh nhiều”- anh Phong phân tích.


Vị trí sân bay hiện tại trước đây thuộc xã Dương Tơ. Ở khu vực có “cây thần” ngày trước đông dân cư sinh sống. Họ có lập bàn thờ ở gốc cây đó để thờ thần hoàng, thổ địa. Người dân thắp nhang thờ cúng nhiều và rất tôn sùng cây này.


Đến tận bây giờ, người dân và nhân viên sân bay thỉnh thoảng vẫn thắp nhang cúng bái dưới gốc cây Thoi Loi. Dù không biết những câu chuyện thần bí có thật hay không, nhưng cây “Thoi Loi” vẫn là một chi tiết thú vị lôi cuốn du khách lẫn cư dân đảo ngọc Phú Quốc.


image.jpg


Cây "Thoi Loi" nằm một mình giữa sân bay Phú Quốc với nhiều câu chuyện huyền bí gắn liền với nó


image.jpg


Một góc Sân bay quốc tế Phú Quốc


motthegioi
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Thức dậy quá sớm không tốt cho tim

Bạn nghĩ rằng thức dậy thật sớm vào buổi sáng bao giờ cũng rất tốt, cho dù đêm hôm trước đã ngủ rất muộn để hoàn thành công việc hay xem phim, chơi game? Hãy bỏ suy nghĩ đó ngay vì điều đó có khả năng khiến bạn dễ bị tăng huyết áp, đột quỵ.

19_3_huong_day_som_YJZM_jpg_ashx.jpg

Đó là kết luận của các bác sĩ Nhật Bản sau khi tiến hành một loạt nghiên cứu tại các trường đại học và bệnh viện ở thành phố Kyoto. Họ đã xác định được mối liên quan giữa thời gian lúc tỉnh dậy và trạng thái của hệ tim mạch.

Các nhà khoa học đã khảo sát gần 4.000 người tình nguyện ở độ tuổi 23-90. Đây là những người dậy rất sớm để đi làm hoặc tập luyện thể thao. Họ thường phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Dựa trên kết quả khảo sát, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận là, những người dậy quá sớm dễ gặp nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ.

Họ khuyên những người dậy sớm nên thư giãn và đi ngủ sớm hơn, đồng thời có thể xoa dịu thần kinh bằng cách trồng các loại cây cảnh và để chậu hoa trong nhà.

Hương Xuân (theo TGdaily)
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Cẩn Thận Với Thuốc Thiên Nhiên
Dược sĩ Nguyễn Ngọc Lan & Bác sĩ Nguyễn Thượng Chánh


Lời tác giả: Bài viết nầy chỉ là những thông tin khoa học tổng quát mà thôi, chớ không có tính cách để chữa bệnh. Mọi thắc mắc hay nghi vấn liên quan đến thuốc thiên nhiên trong trị liệu, xin quý bạn đọc hãy tham khảo trực tiếp với bác sĩ gia đình của mình trước khi sử dụng... (NNL & NTC)


Ngày nay, phong trào dùng thuốc thiên nhiên đang bành trướng mạnh mẽ ở khắp mọi nơi.

Phải chăng đây là khuynh hướng trở về nguồn của con người?


Tại Canada, thăm dò Ipsos Reid 2010 cho biết trên 72% dân chúng sử dụng thuốc thiên nhiên (herbal medicines, produits naturels). Đây là những loại thuốc được làm từ thực vật, cây cỏ, từ các phần của động vật, côn trùng hoặc từ các loại khoáng chất, v.v...


* * *​


Thuốc thiên nhiên thường được sử dụng để bồi dưỡng sức khỏe, lọc thận, bổ gan, tẩy độc, tạo thêm sinh lực, trợ dương, tăng sức miễn dịch, phòng trị các bệnh thông thường như ho hen cảm cúm, viêm sưng đau nhức khớp xương hoặc để giúp làm tăng hay giảm cân.


Đối với người Việt Nam chúng ta, hiện tượng này không có gì là mới lạ hết... Ngày xưa ở quê nhà, chúng ta cũng đã từng dùng thuốc thiên nhiên rồi. Đó là thuốc Bắc, thuốc Nam, thuốc Ta hay còn gọi là thuốc "Vườn"... Sau 75, danh từ thuốc Dân tộc đã được dùng để chỉ những loại thuốc được sản xuất và bào chế từ cây cỏ ở Việt Nam.

Thuốc thiên nhiên tại Canada được qui định và chi phối bởi luật Loi et Règlements sur les Aliments et Drogues của Bộ Y Tế Santé Canada. Phần lớn được xếp vào trong nhóm thực phẩm bổ sung (supplément alimentaire) và có thể mua dễ dàng không cần toa bác sĩ trong các pharmacies, trong các tiệm Produits naturels cũng như trong các Health food stores hay trong các chợ hoặc qua ngõ bưu điện, Internet…






Qua bài nầy, tác giả không có chủ tâm đánh giá thuốc thiên nhiên hay thuốc Tây.


Thuốc nào cũng có cái hay cái dở, cái mạnh cái yếu của nó hết.


Một nhận định sai lầm


Thường tình, ai cũng nghĩ rằng hễ thiên nhiên là vô hại.

Các nhà khoa học Tây Phương đã cho biết là có một số thuốc thiên nhiên kể cả các loại vitamines, nếu dùng không đúng cách vẫn có thể gây hại đến cho sức khỏe...


Một vài loại thuốc có thể che lấp một cách tạm thời sự diễn biến thật sự của bệnh trạng và làm sai lạc kết quả các tests trong phòng thí nghiệm. Chúng cũng có thể làm gia tăng tác dụng của thuốc Tây đến độ gây nguy hiểm cho bệnh nhân.


Đôi khi thuốc thiên nhiên cũng có thể hóa giải hay làm giảm hoặc làm mất tác dụng của một vài loại thuốc Tây nào đó nếu được dùng chung với nhau.


Tóm lại, tất cả các phản ứng bất lợi vừa nêu trên đều do sự tương tác (interaction) giữa các thứ thuốc dùng chung với nhau, gây ra mà thôi.





Một số thuốc thiên nhiên thông dụng tại hải ngoại


*/ Nữ lang hay Valériane (Valeriana officinalis, Valerian, Herbe aux chats, Herbe de St George)


Giúp an thần, giảm lo âu bức rức, giảm stress, giảm suy nhược tinh thần, động kinh, giúp tập trung tư tưởng và ngủ ngon...


Không nên sử dụng chung với các loại thuốc ngủ hay thuốc an thần (sédatifs) như barbituriques, benzodiazepines (Valium, Librium, Ativan).


Cũng không nên uống chung với các thuốc thiên nhiên có tính an thần như Camomille, Kava và Millepertuis vì tính an thần sẽ bị gia tăng lên gấp bội và bệnh nhân có thể rơi vào trạng thái mê man.


Cùng một lý do vừa nêu, không nên uống Valériane chung với rượu vì sẽ làm tăng tác dụng của alcool.


Cũng như không nên uống chung cùng một lúc với thuốc trị bệnh mất ngủ vì nó sẽ làm tăng tác dụng của thuốc nầy.


*/ Kava-Kava (Piper methysticum, Tonga, Awa)


Trị lo âu, an thần...


Không nên sử dụng chung với các loại thuốc barbituriques cũng như benzodiazepines, các loại thuốc trị suy nhược tinh thần và thuốc trị bệnh Parkinson.




Kava có ảnh hưởng không tốt đối với các loại thuốc gây mê vì nó có thể làm gia tăng tác dụng của thuốc mê Halothane, rất nguy hiểm khi giải phẫu.




Và không nên uống rượu lúc sử dụng thuốc Kava.








*/ Cúc dại hay Echinacée (Echinacea sp, Cone flower, Hedgehog, Indian Head)


Trị cảm cúm, cảm nhiễm đường hô hấp, tăng cường sức miễn dịch...




Không sử dụng Echinacée nếu đang xài các loại thuốc làm giảm sức miễn dịch




(immunosuppresseur) thí dụ như đang dùng thuốc Cyclosporine sau khi được giải phẫu ghép bộ phận.




Cúc dại kỵ các loại thuốc corticostéroides (Prednisone, Decadron), các stéroides anabolisants (Winstrol), amiodarone (Cordarone), methotrexate (Rheumatrex) và ketocomazol (Nizoral).




Phụ nữ đang mang thai không nên xài Echinacée.




Những người nào đang mắc bệnh lao, hoặc các bệnh thuộc tự miễn (auto immune disease) như rheumathoid arthritis, systemic lupus erythomatosus cũng không nên hạn chế sử dụng Echinacée. Chỉ nên uống trong vòng từ 7 đến 14 ngày mà thôi, không nên uống liên tục trong 8 tuần lễ.








*/ Tỏi (Allium sativum, Garlic, Nectar of the Gods, Ail)


Trị cảm cúm, tiêu chảy, giúp làm giảm đường lượng trong máu, giảm cholestérol, giảm áp huyết, ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch, ngừa các bệnh thuộc về tim, bổ gan và tăng cường sức miễn dịch…




Thuốc tỏi có khuynh hướng làm loãng máu. Không nên xài thuốc tỏi cùng lúc với các thuốc kháng đông (anticoagulant) như warfarin (Coumadin) hoặc với các thuốc có tính chống kết tụ tiểu cầu (antiplaquettaire) như Aspirine vì có nhiều nguy cơ bị xuất huyết.




Đối với các thuốc trị bệnh tiểu đường thường được gọi là thuốc giảm đường lượng (hypoglycémiant), cũng không nên dùng chung với thuốc tỏi để tránh tình trạng đường huyết bị kéo xuống quá thấp.








*/ Gừng (Zingiber officinale, Gingembre, Ginger)


Dùng trong trường hợp muốn nôn mửa, say sóng (motion sickness) và ăn không ngon, mất đói...




Gừng kéo dài thời gian chảy máu. Tránh dùng gừng chung với các loại thuốc làm loãng máu như Aspirine, Coumadin... Lạm dụng gừng có thể ảnh hưởng đến các thuốc trị bệnh tim và thuốc trị tiểu đường.








*/ Camomille hay Cúc La Mã (Tanacetum parthenium, Feverfew, Wild Chamomile)


Trị tinh thần căng thẳng, nhức đầu, phong thấp, dị ứng, chóng mặt, đau bụng lúc hành kinh...




Một khảo cứu Nhật Bản đăng trong Journal of Agricultural and Food Chemistry 2008, cho biết uống trà Camomille rất tốt vì nó giúp ức chế tác dụng của 2 chất Sorbitol và enzym ALR2, chính nồng độ cao của 2 chất nầy trong máu đã dự phần trong việc gây biến chứng của bệnh diabètes type II.




Không nên uống chung với thuốc chống đau nhức làm loãng máu thuộc nhóm




anti-inflammatoire non stéroidien như Tylénol, Aspirine, Ibuprofene (Advil, Motrin), Celebrex.




Cũng không nên uống Camomille chung với thuốc kháng đông anticoagulant như Coumadin vì sẽ dễ gây xuất huyết...




Camomille có chứa chất chát tannin có thể ngăn trở việc hấp thụ chất sắt Fe.




Phụ nữ đang mang thai nên tránh dùng Camomille vì có thể làm tử cung co thắt.








*/ Millepertuis hay St John's Wort (Hypericum perforatum, Goatweed, Herbe de St Jean)


Trị suy nhược tinh thần nhẹ, lo âu, mệt mỏi, ăn không biết ngon, mất ngủ và đau nhức các bắp cơ, tăng sinh lực, giúp ổn định tâm tánh trong thời gian tiền kinh nguyệt...




Uống chung với các thuốc trị sida như thuốc Indinavir vì sẽ làm giảm tác dụng của loại thuốc diệt siêu vi nầy.




Millepertuis cũng ảnh hưởng đến tác dụng của các thuốc trị kinh phong (antiépileptique), thuốc ngừa thai, thuốc làm giảm sức miễn dịch, thuốc chống suy nhược tinh thần (Prozac, Paxil), thuốc chống kết tụ tiểu cầu, thuốc kháng đông (Coumadin), thuốc ngừa sự loại bỏ bộ phận ghép (Cyclosporine), thuốc chống siêu vi agents antirétroviraux (Invirase), thuốc trị bệnh tim digoxine (Lanoxin) và Théophylline.








*/ Bạch quả (Ginkgo biloba, Yinhsing, Fossil tree, Kew tree, Maiden hair tree)


Giúp máu lưu thông được dễ dàng, trị viêm phế quản, xơ cứng động mạch, cholestérol cao, bồi dưỡng trí nhớ, giảm triệu chứng bệnh Alzheimer, cải thiện tình trạng chóng mặt, giúp gan và túi mật hoạt động tốt...




Có thể làm xuất huyết nếu xài chung với thuốc kháng đông hoặc thuốc làm máu loãng như Aspirine, vitamin E, Plavix, Persantine và Ticlid. Tạp chí New England Journal of Medicine có đề cập đến một ca xuất huyết trong mắt sau khi bệnh nhân đã thường xuyên uống Ginkgo biloba và Aspirin trong một thời gian dài.


Tránh xài Ginkgo biloba lúc mang thai và lúc cho con bú.








duoc_thao_nguyen_thi_ngoc_lan.jpg



Dược thảo dưới mắt dược sĩ.










*/ Nhân Sâm (Panax ginseng)


An thần, giảm stress, bồi dưỡng sinh lực, tăng sức miễn dịch, giảm đường máu, giảm cholestérol và trợ dương...




Dùng Ginseng chung với thuốc kháng đông có thể gây xuất huyết.




Với thuốc trị suy nhược tinh thần phenelzine (Nardil) sẽ gây nhức đầu, run rẩy.




Với thuốc trị bệnh tim digoxine (Lanoxin) sẽ làm khó đo lường hiệu quả và tác dụng của món thuốc nầy.




Cũng không nên uống Ginseng nếu đang trị liệu bằng các thuốc tâm thần (antipsychotiques) và thuốc trị suy nhược tinh thần hay trầm cảm (antidepresseurs).




Nếu đang dùng thuốc trị bệnh tiểu đường (Diabeta, Diamicron) thì cũng không nên dùng Ginseng cùng một lúc vì đường lượng có thể bị kéo xuống quá nhanh...




Lạm dụng Ginseng sẽ có nguy cơ làm tăng áp huyết, bồn chồn, mất ngủ, bị tiêu chảy hoặc da nổi đỏ.








*/ Cây Ma hoàng hay Ephedra/Ephédrine (Ephedra sinica, Ma Huang-Sea Grape, Yellow Horse, Desert Herb)


Trị suyễn, tăng sinh lực và để giúp làm giảm cân...




Có thể dẫn đến những phản ứng bất lợi như ngạt thở, áp huyết tăng cao gây hại cho tim.




Sử dụng cùng lúc với thuốc thông mũi (décongestants) có chứa chất Ephédrine như Dristan, Sinutab, Sudafed, Actifed hoặc với các thuốc có caffein thì bệnh nhân có thể sẽ bị co giật hay hôn mê hoặc bị đột quỵ tim.




Không nên uống Ephedra khi mang thai hay khi cho con bú cũng như khi có bệnh tiểu đường, bệnh tăng nhãn áp (glaucome) hoặc đang bị chứng cường giáp trạng (hyperthyroidisme).








*/ Sulfate de Glucosamine


Trị đau nhức do thoái hóa khớp (arthrose), bảo vệ sụn khớp...




Có người cho rằng Glucosamine có tính làm tăng đường máu?




Nếu dùng chung với thuốc Insuline có thể sẽ làm giảm tác dụng của thuốc nầy. Vấn đề trên cũng còn trong vòng tranh cãi giữa các nhà khoa học.




Nên ngưng uống Glucosamine một tuần trước ngày đi thử máu để việc đo đường lượng được chính xác hơn.




Không xài Glucosamine đồng thời với thuốc kháng đông warfarin (Coumadin).




Người nào thường hay bị dị ứng với đồ biển thì cũng nên cẩn thận khi uống Glucosamine có hoặc không có phối hợp với Chondroitine, vì cả hai chất nầy đều có nguồn gốc từ cá mập.








*/ Dong Quai (Angelica sinensis, Ginseng pour femme)


Trị mất ngủ, điều kinh, trị đau bụng và giúp giảm thiểu các triệu chứng bất lợi của thời kỳ mãn kinh...




Không nên dùng Dong Quai lúc đang mang thai, hoặc lúc có kinh nguyệt quá nhiều.




Những người đang bị bệnh tiểu đường cần thận trọng vì Dong Quai có thể làm tăng đường huyết.




Với liều lượng cao, Dong Quai làm tăng nhịp tim và làm tăng áp huyết.








*/ Cam thảo (Réglisse, Glycyrrhiza glabra, Licorice, Sweetwood)


Trị bệnh đau dạ dầy, loét bao tử, loét miệng, ho hen, phong thấp...




Dùng cùng lúc với các thuốc lợi tiểu (diurétiques) có thể làm giảm chất potassium K trong máu. Không nên uống cùng một lượt với thuốc trị bệnh tim như Lanoxin hoặc với các thuốc làm hạ áp huyết.




Tránh dùng Réglisse khi có thai, bị tiểu đường, yếu gan, yếu thận hoặc đang mắc các bệnh chứng về tim mạch hay áp huyết cao.








*/ Cây cọ lùn hay Saw Palmetto (Serenoa repens, Cabbage Palm, Sabal, Dwarf Palm, Palmier Nain)


Có tính lợi tiểu.




Dùng để trị các bệnh thuộc đường tiết niệu cũng như trong truờng hợp tiền liệt tuyến bị triển dưỡng (benign prostatic hypertrophy)...




Phản ứng phụ của thuốc là có thể làm giảm sự ham muốn tình dục và gây nhức đầu.




Nó cũng có thể làm thay đổi tác dụng của các thuốc ngừa thai và của các hormones trị liệu khác. Không nên dùng Saw Palmetto lúc mang thai hoặc trong thời gian cho con bú.








*/ Hawthorn (Crataegus oxycantha, Aubépine, Mayflower, Maybrush)


Trị hồi hộp, tim đập nhanh, lo âu mất ngủ, giảm các cơn đau thắt ngực bằng cách giảm áp huyết động mạch và giảm cholestérol trong máu...




Không nên uống cùng một lúc với các loại thuốc trị bệnh tim như digoxine (Lanoxin) vì nhịp tim có thể bị giảm nhiều.








*/ Hà thủ ô (Polygonum multiflorum, Radix Polygoni multiflori, Chineese knotweed, Flowery knotweed, Ho shou wu, He shou wu, Zi shou wu, Shou Wu Pian, Fo ti)


Rất phổ biến ở Việt Nam và Bắc Mỹ. Theo Đông y, Hà thủ ô dùng để bồi dưỡng sức khỏe, bổ gan-thận-huyết, bổ xương, trợ dương, và còn giữ cho râu tóc lâu bạc…




Nhưng theo cơ quan y tế của Anh Quốc Medecine & Health Care Products Regulatory Agency cho biết, thì có nhiều khảo cứu nói đến tác dụng độc hại của Hà thủ ô đối với gan như làm vàng da, vàng mắt, nước tiểu sậm màu, ói mửa, đau bụng, biếng ăn và làm cho yếu sức (Batinelli et al 2004, New case of acute hepatitis following consumption of Shou Wu Pian, Ann Inter Med140:E589.


Park GJ et al,Acute hepatitis induced by Shou Wu Pian.








*/ Nha Đam hay Lô Hội (Aloe vera)


Có tính nhuận trường.




Loại uống để trị viêm, sốt, tiểu đường, hen suyễn, dị ứng.




Loại thoa ngoài da để trị phỏng, làm lành vết thương.




Có khuynh hướng làm giảm chất potassium K trong máu (hypokaliémie). Cẩn thận với những thuốc làm hạ potassium chẳng hạn nhóm digoxine (Lanoxin), cũng như những thuốc lợi tiểu nhóm chlorothiazide (Diuril), furosemide (Lasix), vân vân vì sẽ làm trầm trọng hơn sự sụt mất potassium.






*/ Nước bưởi (Jus de pamplemousse, grapefruit juice)


Món giải khát bổ dưỡng chứa nhiều sinh tố...




Có thể tương tác với một số thuốc Tây rất nguy hiểm.




Nước bưởi (grapefruit juice), cũng như bưởi trái có thể làm gia tăng gấp bội mức độ hấp thụ của một số thuốc vào trong máu, đồng thời cũng kéo theo những tác dụng phụ bất lợi nguy hiểm. Cam và chanh không thấy có ảnh hưởng nầy.




Vài thí dụ về sự tương tác giữa nước bưởi và một số thuốc Tây như sau:




- thuốc trị cao áp huyết: felodipine (Plendil), nifedipine (Adalat), nimodipine (Nimotop);


- thuốc làm giảm cholestérol: simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor), atorvastatin (Lipitor);


- thuốc làm giảm sức miễn nhiễm dùng trong những ca ghép bộ phận: cyclosporine (Neoral);


- thuốc trị lo âu, mất ngủ, suy nhược tinh thần: diazepam (Valium), triazolam (Halcion), carbamazepine (Tegretol), trazodone (Desyrel), clomipramine (Anafranil);


- thuốc trị dị ứng: astremizole (Hismanal);


- thuốc trị sida: saquinavir (Fortovase)...








*/ Nấm linh chi (Ganoderma lucidum, reishi, ling zhi, mannontake)


Giúp tăng sức miễn dịch, giảm huyết áp, giảm cholestérol, bổ thận, bổ gan, ngừa cancer, mất ngủ...




Tương tác với các thuốc thiên nhiên có tính kháng đông hoặc làm loãng máu (panax ginseng, bạch quả, capsicum, camomile, celery, cam thảo, gừng, củ hành, tỏi...) vì có thể làm dễ chảy máu hơn và làm tuột huyết áp.




Sử dụng chung với các thuốc Tây có tính gây loãng máu hoặc chống kết tụ tiểu cầu (antiplaquettaire) như Aspirin, Voltaren, Ibuprofen, Advil, Motrin, Naproxen, Heparin, Warfarin hay Coumadin: nấm linh chi sẽ làm gia tăng tác dụng kháng đông và làm xuất huyết nhiều hơn.




Còn đối với các thuốc giảm huyết áp như Catopril, Enalapril, Diltiazem, Amlodipine: nấm linh chi làm huyết áp tuột giảm nhanh hơn.

*/ Kim tảo thảo hay Cúc gai hoặc Milk Thistle (Silibum marianum, Chardon Marie)


Tính bổ gan, ngừa xơ gan, viêm gan mãn tính, trị ăn mất ngon, cancer tiền liệt tuyến, tiểu đường, trầm cảm...




Trên lý thuyết có thể ức chế enzyme Cytochrome P450 2C9 substrates làm tăng nồng độ các thuốc amitriptyline (Elavil), warfarin (Coumadin), diazepam (Valium)) và cũng làm ức chế enzyme nhóm Cytochrome P450 3A4 substrates (tăng nồng độ Indavir thuốc trị Sida).


*/ Quả Nụ, Garcinia Cambogia (Garcinia gummi-gutta, Mangostana cambogia…)


Thực vật cùng họ với cây măng cụt


Uống để giảm béo phì, xổ lải, kiết lỵ…



Không nên sử dụng trên 12 tuần lễ. Tránh dùng nếu đang mang thai hay đang cho con bú. Tại Thái Lan, quả nụ dược sử dụng trong ẩm thực, lúc nấu cà-ri.


Chiết xuất phần trái có chứa 50% hydroxycitrate acid (HCA).Chính hoạt chất nầy ngăn cản việc tạo lập chất béo (lipogenesis).



*/ Sâm Ấn Độ Ashwagandha (Withania sommifera còn gọi là Ajagandha, Amangura)


Tính bổ dưỡng, cải thiện khả năng sinh lý, khôi phục sức khỏe sau thời gian bị bệnh, tăng cường sinh lực, cải lão hoàn đồng, chống stress, trầm cảm và lo âu. Có quảng cáo còn cho biết Ashwagandha được dùng để trị tiểu đường và cancer...




Rất thông dụng tại Ấn Độ.




Tuy không nằm trong ginseng nhưng công dụng trị liệu cũng tương tợ, nên người ta còn gọi Ashwagandha là Indian ginseng. Dây cũng là một adaptogen nghĩa là một loại thảo mộc có tính năng động củng cố sức khoẻ toàn diện.




Ở liều lượng cao có thể gây rối loạn tiêu hóa, nôn mửa và gây xảo thai.




Có thể làm tăng tác dụng của các loại thuốc thuộc nhóm benzodiazepine và CNS depressant như barbiturate. Vậy chúng ta nên cẩn thận.




Ashwagandha xài chung với các thuốc thyroid hormones sẽ làm tăng tác dụng của thuốc nầy.








*/ Rau đắng biển (?) Bacopa (Bacopa monnieri còn gọi là Brahmi jalamimba)


Bổ thần kinh, chống co giật epilepsy, bồi dưỡng trí não, trị lo âu. Alzheimer, hen suyễn, phong thấp, đau lưng, lợi tiểu, bổ tim, sex…



Thông dụng bên Ấn Độ.



*/ Trà xanh (Green tea, Camellia sinensis)


Trị đủ thứ bệnh, ngừa cancer (?)


Chứa nhiều anti-oxidants.


Tương tác với các thuốc kháng đông và thuốc chống kết tụ tiểu cầu đưa đến nguy cơ làm gia tăng sự xuất huyết.

Làm giảm hấp thụ chất sắt non heme có nhiều trong thực phẩm thực vật.


Sữa làm giảm tác dụng anti-oxidant của trà xanh.


*/ Nghệ (Curcuma longa còn gọi là turmeric, curcuma, curcumen, Indian saffron)


Hoạt chất của nghệ là curcumin (diferuloymethane), một sắc tố màu vàng có tác dụng kháng viêm, ngăn chặn sự sinh sản tế bào ung thư bằng cách ức chế sự phát triển mạch máu đến nuôi ung thư (angiogenesis)


duoc_thao_ruou_toi.jpg



Dược thảo dưới mắt dược sĩ.


Nghệ làm lành vết thương.


Nghệ có tính chống kết tụ máu (antithrombotic) và có chứa nhiều chất anti-oxidants.


Không dùng chung nghệ với các thuốc thiên nhiên có tính làm chảy máu thí dụ như dong quai, tỏi, bạch quả, panax ginseng, cam thảo, củ hành, camomille, vân vân.


Thực phẩm thiên nhiên cho rằng nghệ trị bá bệnh như đau bụng, sình hơi, chậm tiêu, tiêu chảy, vàng da và kể luôn cả cancer.




Ngoài ra, nghệ cũng được dùng làm gia vị trong ẩm thực và là một thành phần trong bột cà-ri.




Không sử dụng nghệ nếu đang uống các loại thuốc kháng đông hoặc chống kết tụ tiểu cầu như Aspirin, clopidogrel (Plavix), Heparin, warfarin (Coumadin)...


Thí nghiệm cho biết loại nghệ rừng Curcuma aromatica (wild curcuma) có tính làm tế bào cancer ruột tự hủy (apoptosis)


*/ Riềng (Alpinia officinarum, catarrh root, China root, chinese ginger, gao liang, India root, gargaut)


Dùng như một chất kích thích, sát khuẩn, bụng đầy hơi, chống viêm sưng, trị sốt nóng...


Có tính làm tăng acid trong bao tử.


FDA liệt kê riềng vào nhóm generally recognized as safe (GRAS).


Hoạt chất chính của riềng là gingerols và diaryhetanoids.




Tránh dùng riềng khi sử dụng các thuốc đau bao tử như cimétidine (Tagamet), ranitidine (Zantac), famotidine (Pepcid), Pepto-Bismol, Gaviscon…


*/ Rau má (Centella asiatica, Hydrocotyle asiatica, Gotu kola...)


Tăng trí nhớ, ngừa mệt mỏi, viêm nhiễm đường tiểu, viêm thấp khớp, đau bao tử, kinh phong, giúp vết thương mau lành...




Với liều lượng cao có thể làm tăng huyết áp, tăng glucose, tăng triglyceride, tăng cholestérol và làm lừ đừ (drowsiness), gây độc cho gan (hepatotoxicity).




Làm tăng tác dụng an thần (sedative) và buồn ngủ nếu dùng chung với thuốc thiên nhiên Capsicum, Siberian ginseng, Celery, Kava, St John's wort, Valerian, Calamus, Calendula, vân vân.








*/ Móng quỷ hay Devil's claw (Harpagophytum procumbens, Griffe du diable, Grapple plant)


Trị xơ cứng mạch, viêm khớp, thấp khớp, gout, đau cơ, rối loạn tiêu hóa, nhức đầu, ăn không tiêu, vấn đề kinh kỳ, dùng ngoài da để trị các vết thương...




Giảm hiệu nghiệm đối với các thuốc antacid trị bệnh đau bao tử như cimetidine (Tagamet), famotidine (Pepcid), pantoprazole (Pantoloc), esomeprazole (Nexium)...




Không dùng chung với warfarin (Coumadin) vì sẽ gây đỏ da purpura.

*/ Lộc Nhung (Cervus Nippon, Antler velvet, Bois de velour, Lu Rong, Nokyon, corne servi parvum)


Tăng sinh lực, bổ dương, trị cao máu, giảm cholestérol, loãng xụơng, chống lão hóa, bổ xương, ngừa viêm sưng...




Lộc nhung có thể làm ức chế tính dung nạp (tolerance) đối với những liều morphine liên tiếp.




Trên lý thuyết, phụ nữ nên tránh xài lộc nhung trong trường hợp họ có bệnh sử gia đình về cancer vú hoặc cancer cổ tử cung.








*/ Đu đủ (Carica papaya, papayas)


Trị rối loạn tiêu hóa, giun lải, an thần, lợi tiểu, tốt cho tim mạch, ngừa ung thư…




Hầu như công dụng trị liệu của đu đủ đã được dân gian của rất nhiều quốc gia trên thế giới, đặc biệt là ở Á Châu đã biết đến từ lâu.




Từ 10 năm nay, đu đủ được sử dụng nhiều trong giới thuốc thiên nhiên tại hải ngoại.




Lá đu đủ thường được sử dụng nhiều nhất vì trong mủ (papaya latex) có chứa 2% chất papain và carpain. Hai chất nầy có thể làm xót da và niêm mạc.




Papain còn có tính làm phân hủy protein (proteolytique), vì thế có hại cho bào thai.




Tiêu thụ số lượng quá lớn, papain có thể làm thủng thực quản. Ngoài ra papain có thể gây dị ứng ở những người bị dị ứng với chất latex.




Đu đủ có thể làm gia tăng tác dụng của thuốc kháng đông warfarin (Coumadin)




Papain có thể hữu hiệu trong trường hợp bị 'giời leo' herpes zooster cũng như trong trường hợp viêm sưng yết hầu (pharyngitis), nhưng cũng còn thiếu nhiều thông tin và tài liệu về sự hữu hiệu của papain trong những chỉ định khác.




There is insufficient reliable information available about the effectiveness of papain for its other uses (Rf Natural Medicines Comprehensive Database-6th edition 2004-page 979).




Tin đồn cho rằng uống lá đu đủ khô để trị ung thư (?) đã được loan truyền rộng rãi trên internet sau khi khảo cứu của bác sĩ Nam Dang MD, PhD (Nam H. Dang Univ of Florida Shands Cancer Center) được đăng tải trong số 17/2/2010 của tạp chí Journal of Ethnopharmacology.


Khảo cứu đã được thực hiện chung với các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho thấy chiết xuất lá đu đủ thúc đẩy sự tạo ra Cytokine Th1 là một loại protein có ích trong vấn đề miễn dịch và kháng ung thư. Kết quả nầy rất phù hợp với kết quả có từ trước của Úc Châu.


*/Sả (Cymbobogon citratus, Lemongrasss, Citronella)


Dùng trong ẩm thực.


Uống để trị những cơn đau bụng (gastrointestinal spasm), cao máu (hypertension), cảm mạo.

Dầu sả essential oil thoa ngoài da để trị đau bụng, nhức đầu và đau nhức các bắp cơ.


Phụ nữ có thai: uống trà sả có thể làm kích thích tử cung…University Ben Gurion (Israel) có thục hiện khảo cứu in vitro về cây sả và cho biết nhóm thực vật nầy có hoạt chất làm cho một vài loại tế bào ung thư "tự diệt" apoptosis (tin đăng trong Pubmed)


*/ Củ dền đỏ (Beta vulgaris L., betterave rouge, red beet)


Xuất phát từ vùng Địa Trung Hải.


Rất giàu các chất vitamin A, B complex, acide folique, vitamine C, sắt Fe, phosphore, magnesium.



Có tính giúp giảm áp huyết, tăng miễn dịch, tẩy độc, giảm nhức đầu và bệnh ngoài da…


Giới thực phẩm thiên nhiên nói rằng củ dền đỏ có tính ngừa ung thư (?)




Theo các nhà khoa học, chất betaine và bétanin (beetroot Red) tạo nên màu đỏ, là chất chống oxidative stress (đây là mức độ tổn thương về phân tử và về tế bào gây nên bởi hiện tượng oxy- hóa từ các gốc tự do)

Betaine thúc đẩy việc tạo ra choline giúp vào hoạt động của gan, cải thiện sự biến dưỡng của chất béo, đồng thời ngăn cản bớt tình trạng tích tụ mỡ trong gan, giúp cholestérol lưu thông dễ dàng hơn. Choline cần thiết trong việc tái tạo lại tế bào gan trong trường hợp gan bị xơ hóa.




Tiêu thụ thường xuyên liều lượng lớn củ dền đỏ có thể dẫn đến tình trạng mất calci trong máu (hypocalcemia) và hư thận vì chất oxaluric acid (Rf Natural Medicines Comprehensive Database)


Củ dền đỏ cũng chứa nhiều nitrate khi vào cơ thể thì chuyển thành monoxide d'azote NO, làm giảm áp huyết.

Natural Medicines Comprehensive Database (sách tham khảo của dược sĩ) cho biết có quá ít tài liệu và thông tin đáng tin cậy về sự hiệu nghiệm của củ dền đỏ (There is insufficient reliable information available about the effctiveness of beets).


*/ Rau Ngò Om hay Rau Ngổ (Limnophila aromatica)


Đây là rau để bỏ vô canh chua cho thơm.


Ngò om thường được dùng để trị đau bụng, chữa vết thương, trị giun sán và sỏi thận…



Một nghiên cứu quan trọng được đại học dược khoa Mahidol (Thái Lan) và đại học y dược Toyama (Nhật Bản) thực hiện chung, nhằm tìm hiểu hoạt tính của nước chiết ngò om bằng methanol và nước chiết bằng tinh dầu essential oil. Kết quả cho thấy nước chiết bằng methanol có hoạt tính antioxidant chống oxy hóa (lipid peroxydation) trội hơn nước chiết bằng tinh dầu…


Rất giàu antioxidant bioflavonoids nevadensin, isothymusin flavones…


Ngò om có hoạt chất bảo vệ tế bào, kháng khuẩn antibacterial, kháng vi trùng lao antimycobacterial, kháng ung thư antimutagenic…


Một khảo cứu khác của Thái Lan thực hiện năm 2009 cũng nói đến đặc tính chống oxy-hóa, kháng khuẩn và kháng ung thư của rau ngò om.


*/ Cây Chó Đẻ Răng Cưa hay Diệp Hạ Châu (Phillanthus amarus, P. niruri, Chanca Piedra, Stone Breaker, P. urinaria)


Mọc nhiều tại vùng nông thôn Việt Nam. Cây hằng niên, lá nhỏ, hoa và trái mọc dưới lá.


Trị viêm gan B, kháng virus, kháng khuẩn, lợi tiểu, sỏi thận, giảm áp huyết, kháng sốt nóng, chống co giật (antispasmodic), giảm đường huyết, bảo vệ gan …


Nhưng không phải tất cả những điều vừa nêu ra đều được khoa học nhìn nhận.

Cẩn thận khi sử dụng diệp hạ châu chung với thuốc trị bệnh tiểu đường vì có thể đường huyết sẽ bị kéo hạ xuống quá nhanh.

Có hai loại diệp hạ châu:


1- Diệp hạ châu đắng (P.amarus, P.niruri) có thân xanh.


2- Diệp hạ châu ngọt (P.urinaria) có thân đỏ.

Đây là cây hằng niên, cao 60-70cm, nhánh ngắn


Rất nhiều khảo cứu tại Ấn Độ cho thấy diệp hạ châu đắng (P.amarus) có dược tính cao hơn diệp hạ châu ngọt (P.urinaria) trong việc chữa trị bệnh viêm gan B.


Một vài khảo cứu cho thấy cây chó đẻ răng cưa có tiềm năng trong việc giảm sự tăng số của virus viêm gan B (ADN HBV)


*/ Hoàng kỳ hay Huỳnh kỳ (Astragalus membranaceus, Buck Qi Huang Qi, Hwanggi, Milk Vetch)


Rễ dùng làm thuốc.


Trị cảm cúm, tăng sức miễn dịch, trị ung thư, kháng khuẩn, kháng virus, chống viêm sưng, bảo vệ gan, lợi tiểu, giản nở mạch giúp vào việc làm hạ áp huyết...



Thường dùng phối hợp với nữ trinh tử ligustrum lucidum (glossy Privet).


Hoàng kỳ có thể tương tác, làm xáo trộn tác dụng của những thuốc giúp giảm sức miễn dịch immunosuppressive therapy như Imuran hoặc cyclosporine (Neoral, Sandimmune)


*/ Xuyên tâm liên (Andrographis paniculata, Bidara, Chiretta, Chuan xin lan, Indian echinacea…)


Rất thông dụng tại Việt Nam.


Trị cảm cúm, dị ứng, yếu sức, còi cachexia, phòng bệnh tim mạch, viêm ruột, hạ nhiệt, tiêu chảy, viêm họng pharyngotonsillitis, sưng gan hepatomegaly, vàng da, sốt rét, vết thương ngoài da, giun lải…



Không dùng khi mang thai hoặc đang cho con bú.


Dùng liều lượng cao sẽ gây rối loạn tiêu hóa gastrointestinal distress, mất đói anorexia, có thể làm tăng enzym ALT của gan. Sử dụng chung với các dược liệu làm gỉảm áp huyết như nhân sâm, Thiên ma black cohosh, hạt cần Tây celery seed, vân vân có thể sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng tuột áp huyết.

Làm gia tăng tác dụng của các thuốc kháng đông, chống kết tụ tiểu cầu anticoagulant/antiplatetelet drugs và gây ra xuất huyết.

Làm xáo trộn công hiệu của các thuốc immunosupressants (làm hạ sức miễn dịch) như Imuran, cyclosporine (Neoral), Sandimmune, Prednisolone,


*/ Hải đới hay Tảo nâu hoặc Tảo bẹ kombu (Lamnina japonica, brown algae, horsetail, kelp, kombu, sea girdle)


Đây là một loại rong vùng ven biển và được mệnh danh là vua iode.


Uống để giảm cân, ngừa cancer, cao máu, trường hợp bị táo bón cũng như trường hợp bị nhiễm phóng xạ. Dùng tại chỗ, để vào cổ tử cung để tạo sự giãn nở trong trường hợp lấy vòng xoắn ra, hay để chẩn đoán hoặc trị liệu...



Có thể nguy hiểm nếu dùng qua ngõ miệng.

Các viên thuốc hải đới có thể chứa trung bình 1000mcg iodine.

Uống trên 150mcg iodine/ngày có thể gây nên nhược giáp trạng (hypothyroidism), triển giáp trạng (hyperthyroidism) hay có thể làm trầm trọng hơn tình trạng nhược giáp trạng đang có.


Ngoài ra tảo nâu cũng có thể chứa thạch tín arsenic.


Không nên sử dụng lúc cho con bú.

Vì chứa nhiều potassium, tảo nâu có thể làm gia tăng potassium trong máu (hyperkalemia).


Tương tác với các thuốc trị suy tim sung huyết (congestive heart failure) như digoxine (Lanoxin). Tảo nâu cũng có thể làm xáo trộn tác dụng của các thuốc trị nhược giáp trạng và triển giáp trạng.(Theo Natural Medicines-Comprehensive Database-Sixth Edition).


Thuốc thiên nhiên nầy thấy bán trên thị trường dưới tên Fucoidan.


Một thị trường hỗn độn


Trên 70% thuốc thiên nhiên bán tại Canada được xếp vào nhóm thực phẩm...


Ngày 1 Janvier 2004, Cơ quan Santé Canada cho áp dụng điều luật mới về thuốc thiên nhiên.


Santé Canada gọi tất cả các sản phẩm thiên nhiên với cái tên chung là "Produits de santé naturels PSN".


Trong nhóm nầy bao gồm các dược thảo, rong biển, nấm, vi khuẩn tốt hay probiotics, vitamins, khoáng chất, các acids béo thiết yếu (essential fatty acids) như Oméga-3, các sản phẩm từ thú vật và hải sản, các thuốc Tàu hay thuốc Bắc, Cao đơn hoàn tán, thuốc Nam, thuốc Ấn Độ, các thuốc liệu pháp vi lượng đồng cân (produits homéopathiques)…


Theo luật nầy, tất cả nhà sản xuất thuốc thiên nhiên phải có môn bài cấp bởi Santé Canada. Nhà sản xuất phải đệ nạp các thông tin, thí dụ như phải nêu rõ tên sản phẩm, gồm các chất gì, nguồn gốc lấy từ đâu, có những hoạt chất nào, ảnh hưởng trên sức khỏe cùng liều lượng và cách sử dụng ra sao, các tài liệu khảo cứu liên hệ, vân vân và vân vân.


Nếu được chấp nhận, Santé Canada mới cấp cho sản phẩm một DIN (drug identification number) gồm 8 số, hay số NPN (numéro de produit naturel), hoặc số liệu pháp vi lượng đồng cân DIN-HM (homeopathic medecine). Tất cả chỉ dẫn và các điều cấm kỵ (contre-indications, mise en garde) cũng đều phải được ghi rõ bên ngoài hộp thuốc...


Đối với thuốc thiên nhiên sản xuất tại Canada và Hoa Kỳ, nhà bào chế phải tuân theo một số quy tắc làm ăn đàng hoàng gọi là BPF (Bonne Pratique de Fabrication, Good Manufacturing Practice).


Một món thuốc có mang ký hiệu DIN hay NPN hoặc DIN-HM cho biết là nó đã đáp ứng đầy đủ thủ tục cứu xét của cơ quan Y tế Canada...


Thực tế cho thấy kỹ nghệ thuốc thiên nhiên không ngừng phát triển một cách quá nhanh chóng trong một bối cảnh hỗn độn, không có luật lệ rõ ràng để quy định và kiểm soát. Ai muốn bán gì thì bán, nói sao hay quảng cáo sao cũng được hết...


Tạp chí Protégez-Vous đã từng cho điều tra xét nghiệm một số thuốc thiên nhiên bán tại Québec, thì mặc dù có mang ký hiệu DIN đàng hoàng nhưng không ít sản phẩm đã không tôn trọng những điều đã ghi trên hộp thuốc thí dụ như liều lượng không đúng, thậm chí chất thuốc cũng không tương ứng như những gì đã ghi bên ngoài.


Tại Hoa Kỳ, tất cả thuốc thiên nhiên đều được xếp vào nhóm thực phẩm bổ sung (dietary supplement) và FDA bắt buộc nhà sản xuất phải ghi trên quảng cáo câu:


"Disclaimer-Like all dietary supplements, this product has not been evaluated by the U.S. Food and Drug Administration (FDA) and "is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease"

Chất lượng của thuốc: một vấn đề nan giải


Trước một rừng thuốc thiên nhiên đủ loại và đủ cỡ, người tiêu thụ bị hoa mắt cũng như phân vân và tự hỏi không biết mình nên chọn thuốc nào đây? Thôi thì chỉ còn biết tin vào quảng cáo, hình thức và màu sắc bên ngoài của hộp thuốc để mà tự quyết định thôi.


Tại Canada, thuốc thiên nhiên nằm trong vòng kiểm soát của một số nhà bào chế lớn thí dụ như Wampole Canada, Swiss Herbal, Quest, Jamieson, Lalco, Adrien Gagnon, Jean Marc Brunet, v.v. Ngoài ra, cũng có một số nhà bào chế đàn em chen chân kiếm ăn bên cạnh các nhà bào chế đàn anh.


Santé Canada ước lượng thị trường thuốc thiên nhiên tại Canada ở vào lối 4,3 tỷ đô la/năm so với 10,9 tỷ đô la/năm cho các dược phẩm có brevet.


Còn thị trường thuốc thiên nhiên tại Hoa Kỳ là 36 tỷ đô la/năm.


Thuốc thiên nhiên sản xuất theo lối công nghiệp thì đòi hỏi phải có nguồn cung cấp nguyên liệu thật dồi dào. Một số được sản xuất ngay tại Canada hay tại Hoa Kỳ, phần lớn còn lại được nhập cảng từ Á Châu hay từ Nam Mỹ. Hoạt chất của cây thuốc có thể rất thay đổi tùy theo thời gian tăng trưởng, nơi trồng, cách trồng cũng như tùy theo phần nào của thực vật được sử dụng và cây thuốc được gặt hái lúc nào trong năm.


Tại những phương trời xa xôi vạn dặm thì làm sao mà kiểm soát một cách chu đáo tất cả quy trình sản xuất nguyên vật liệu để bảo đảm có một chất lượng an toàn và trung thực cho được?


Và đây cũng là một vấn đề lo nghĩ của những nhà-bào-chế-có-lương-tâm.


Không phải thiên nhiên hoàn toàn là vô hại!


Một số thực vật có thể có hại cho sức khỏe như làm hư gan, hại thận hay thậm chí còn có thể gây ra ung thư.


Bởi lẽ nầy nên một số chất sau đây bị cấm tại Canada: Aristolochic acid của thực vật nhóm Aristolochia (Birthwort, Snake root, Guang Fang Ji), Coca (Erythroxylum coca), Mã tiền Nux vomica (có Strychnine) và Pau d'arco (Tabebuia impetiginosa)...


Santé Canada thường theo dõi và kiểm soát các loại thuốc thiên nhiên bán trên thị truờng, đặc biệt quan tâm đến các loại thuốc nhập cảng từ Á Châu.


Thỉnh thoảng cơ quan kiểm soát nầy cũng có phát hiện ra một số thuốc mạo hóa.


Tuy mang danh nghĩa là thuốc thiên nhiên, nhưng nhà sản xuất lại cố tình pha trộn thêm những loại thuốc Tây bán được theo toa (prescription drugs, médicaments d'ordonnance) vào trong đó... Những chất thuốc thường được pha trộn thêm có thể là những stéroides, hormones, các chất thuốc lợi tiểu, các thuốc kháng viêm sưng (anti-inflammatoires), các thuốc trợ dương (aphrodisiaques) hay thuốc làm giảm đường huyết (hypoglycémiants), vân vân.


Lại nữa, nhãn hiệu của các thuốc nhập cảng từ Á Châu thường lem nhem không rõ rệt, khó hiểu, không đầy đủ chỉ dẫn cần thiết và cũng không nêu rõ những điều cấm kỵ quan trọng!


Kết luận


Tại Canada, thuốc thiên nhiên mặc dù được sử dụng rộng rãi khắp nơi, nhưng khác với một số nước bên Âu Châu, nó vẫn chưa được giới y-khoa chính thức công nhận.


Dù sao đi nữa, không ai có thể chối cãi được những lợi ích của một số thuốc thiên nhiên đã mang lại cho sức khỏe chúng ta, chẳng hạn như nhân sâm và lộc nhung mà mọi người Việt Nam chúng ta đều đã có nghe nói đến...


Trở ngại chính yếu hiện nay của thuốc thiên nhiên là thiếu cơ chế pháp lý quy định rõ rệt để việc kiểm soát loại thuốc nầy được hữu hiệu hơn. Ngoài ra, vấn đề thiếu tài liệu khảo cứu khoa học giá trị và đáng tin cậy cũng làm giới y-khoa e dè chưa có thể chính thức chấp nhận thuốc thiên nhiên như một phương pháp y-khoa phù-trợ (médecine complémentaire) bên cạnh thuốc Tây được!


Vậy: Thiên nhiên không phải hoàn toàn là vô hại!


Collège des Médecins và Ordre des Pharmaciens du Québec khuyên chúng ta không nên sử dụng vitamines với những liều lượng quá lớn, đừng bao giờ mua thuốc thiên nhiên mà nhãn hiệu không rõ rệt, và chỉ sử dụng thuốc thiên nhiên trong thời gian ngắn mà thôi (dưới 3 tháng) vì khoa học chưa biết ảnh hưởng về lâu về dài của món thuốc thiên nhiên đó ra sao!


Cẩn thận với các lời quảng cáo chẳng hạn như bảo đảm sẽ chữa khỏi bệnh, hoặc có thể ngừa được bệnh, hoặc họ nói đây là một loại thuốc nhiệm mầu đã được người Trung Hoa hay Ấn Độ sử dụng từ cả ngàn năm nay rồi. Nếu hỏi người bán đó là chất thuốc gì, tên gì, mà họ không chịu nói, hoặc trả lời ấm a ấm ớ thì tốt hơn hết đừng nên mua!


Mỗi khi đi khám bệnh, bạn cần phải nói rõ cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng loại thuốc thiên nhiên nào. Tốt hơn hết là bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ và dược sĩ trong trường hợp bạn có ý định muốn xài thuốc ngoại khoa!


Lời khuyên của các nhà chuyên môn rất ư là cần thiết nếu bạn đang thường xuyên sử dụng các loại thuốc Tây chẳng hạn như thuốc chống đông máu, thuốc làm loãng máu, thuốc làm giảm đường huyết, thuốc trị bệnh tim hay lúc bạn đang mang thai hoặc cho con bú cũng như lúc bạn chuẩn bị để được giải phẫu, và cuối cùng nếu bạn lúc nào cũng cảm thấy cần phải…sáng say chiều xỉn hết./.








Tài liệu tham khảo:


- UF researchers find cancer-fighting properties in papaya tea


Filed under Health, Research on Tuesday, March 9, 2010
UF researchers find cancer-fighting properties in papaya tea


- Collège des Médecins du Québec et Ordre des Pharmaciens du Québec-Attention, Parlez-en avec votre Médecin ou votre Pharmacien
Grand public - OPQ


- Natural Medicines Comprehensive Database - compiled by the Editors of Pharmacist's Letter and Prescriber's Letter, Sixth edition, 2004


- Ds Trần Việt Hưng và Ds Phan Đức Bình-Rau om nên dùng thường xuyên
Ngò om: rau thơm nên dùng thường xuyên


- Bác sĩ Nguyễn văn Hoàng (Hoàng Nguyên)-Thuốc Tây, thuốc Bắc, thuốc Nam dưới mắt một bác sĩ tây y
http://thoibao.com/2013/11/07/thuoc-tay-thuoc-bac-thuoc-nam-duoi-mat-mot-bac-si-tay-y/


- Bs Thú y Nguyễn Thượng Chánh-Ds Nguyễn Ngọc Lan


Mãng cầu Xiêm có trị ung thư được không
Mãng Cầu Xiêm Có Trị Ung Thư Được Không - Sức Khỏe - Việt Báo Online


Đối mặt với bệnh ung thư, còn nước còn tát
Đối Mặt Với Bệnh Ung Thư Còn Nước Còn Tát - Sức Khỏe - Việt Báo Online


Dược thảo và những tác dụng phụ nguy hiểm
Ds Nguyễn Ngọc Lan & BS Thú y Nguyễn Thượng Chánh – DƯỢC THẢO VÀ NHỮNG TÁC DỤNG PHỤ NGUY HIỂM | khoahocnet


- Các khảo cứu về cây diệp hạ châu (Chó đẻ răng cưa)


+ Phyllanthus amarus down-regulates hepatitis B virus mRNA transcription and replication


Lee CD, Ott M, Thyagarajan SP, Shafritz DA, Burk RD, Gupta S.


Marion Bessin Liver Research Center, Madras, India
Phyllanthus amarus down-regulates hepatiti... [Eur J Clin Invest. 1996] - PubMed - NCBI


+ Effect of Phyllanthus amarus on chronic carriers of hepatitis B virus


S.P. Thyagarajan a, T. Thirunalasundari a, S. Subramanian a, P.S. Venkateswaran b, B.S. Blumberg b-
EFFECT OF PHYLLANTHUS AMARUS ON CHRONIC CARRIERS OF HEPATITIS B VIRUS : The Lancet


+ Efficacy of Phyllanthus amarus for eradication of hepatitis B virus in chronic carriers


Thamlikitkul V, Wasuwat S, Kanchanapee P.
Efficacy of Phyllanthus amarus for eradicat... [J Med Assoc Thai. 1991] - PubMed - NCBI


+ Phyllanthus amarus inhibits cell growth and induces apoptosis in Dalton's lymphoma ascites cells through activation of caspase-3 and downregulation of Bcl-2


Harikumar KB1, Kuttan G, Kuttan R
Phyllanthus amarus inhibits cell growth a... [Integr Cancer Ther. 2009] - PubMed - NCBI


+ Phyllanthus urinaria triggers the apoptosis and Bcl-2 down-regulation in Lewis lung carcinoma cells


Huang ST1, Yang RC, Yang LJ, Lee PN, Pang JH.
Phyllanthus urinaria triggers the apoptosis and Bcl... [Life Sci. 2003] - PubMed - NCBI



Montreal, March 21, 2014


Nguồn : vietbao
 

s2krazyellow

Well-Known Member
Ðề: Chuyện Vặt Hằng Ngày.....Chuyện Lạ Đó Đây.

Đàn cá Koi ngàn đô ở Sài Gòn

Hàng trăm con cá Koi quý hiếm, màu sắc rực rỡ được mang từ Nhật Bản về, tung tăng bơi lội tại khu du lịch ở huyện Hóc Môn (TP.SG).

0.jpg


Nằm trên địa bàn xã Xuân Thới Đông, huyện Hóc Môn, khu vườn Nhật Bản với tên gọi Rin Rin Park có diện tích 20.000m2, do một Việt kiều Nhật đầu tư.

2.jpg


Rin Rin Park được kiến trúc sư thiết kế hài hòa với cỏ cây, đá, sỏi, nước mang đậm nét văn hóa, phong cách đặc trưng của các khu vườn Nhật Bản truyền thống. Cây xanh được tỉa thành hình tròn và các khối đá với hình dáng tự nhiên đan xen vào nhau. Tất cả các loại cây vạn niên tùng, bon sai, đá... đều được chủ nhân đem về từ tỉnh Ehime, Nhật Bản.

3.jpg


Một số loài cây của Việt Nam cũng được cắt tỉa hình tròn theo phong cách Nhật.

7.jpg


Trung tâm của khu du lịch và nổi bật nhất là cây cầu màu đỏ... ...

9.jpg


Nhưng khu vực thu hút người tham quan là hồ nước dưới cây cầu, nơi hơn 200 con cá chép quý hiếm của Nhật Bản bơi lội. Những con cá chép này thuộc dòng cá Koi, được xem là đem lại sự thịnh vượng, giàu có và may mắn.

10.jpg


Chúng được lai tạo với nhiều màu sắc khác nhau, con trưởng thành có chiều dài từ 0,5 - 1,5m với tuổi thọ lên đến trên 50 năm. Điều đặc biệt là loài cá này không có bao tử, do đó chúng ăn không biết no. Tùy vào màu sắc, chủng loại mà mỗi con cá Koi sẽ có giá trị riêng. Con thấp nhất cũng có giá gần chục triệu đồng, cao nhất lên đến vài trăm triệu. Toàn bộ thức ăn của loại cá này được đưa từ Nhật sang, chúng sống trong môi trường nước từ 22 - 24 độ C.

11.jpg


Trong hơn 200 con cá được nuôi tại đây, 3 con cá màu trắng, trên đầu có hình tròn màu đỏ (biểu tượng cho lá cờ của Nhật Bản) có giá trị nhất. Để lai tạo những con cá như thế rất khó, nên mỗi con có giá gần 500 triệu đồng.

12.jpg


Hiện con cá lớn nhất trong hồ có màu vàng chanh, dài 1m và nặng 20kg

13.jpg


Hàng trăm con cá nhiều màu sắc bơi lội trong hồ.

[youtube]aXNR-BwW1_0[/youtube]

Theo Diễn đàn Thế giới sinh vật cảnh, cá Koi có một đặc tính là luôn luôn tìm thức ăn trong môi trường sống và chúng có thể ăn liên lục cả ngày. Koi khác với các loài cá khác là phần bao tử của chúng cấu trúc rất đơn giản, giống với ruột, nên có thể nói cá Koi không có bao tử. Chính vì cấu trúc đặc biệt này, thức ăn sau khi cá Koi ăn được bài tiết liên tục.


Lê Quân
Nguồn Zing News
 
Bên trên