Bạn có biết làn da cần gì để kéo dài tuổi thanh xuân, khiến chúng luôn khỏe đẹp mịn màng và tươi trẻ? Hãy cùng chuyên mục làm đẹp ngày hôm nay khám phá nhé.
>> Xem thêm: sữa rửa mặt sakura có tốt không
Những tác động xấu từ yếu tố bên trong và bên ngoài mà làn da phải gánh chịu mỗi ngày là nguyên nhân tạo nên những vấn đề mà chúng hay gặp phải như nhanh lão hóa, sạm nám, tàng nhang, mụn nhọt, .. Ngoài những món mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền, bạn cần tiếp nạp và chăm sóc làn da như thế nào để chúng luôn tươi trẻ?
>> Xem thêm: sakura deep purifying cleansing foam
Bổ sung collagen trực tiếp từ thực phẩm
Cách tốt nhất để chúng ta có một làn da đẹp đó chính là bổ sung cho chúng những thực phẩm giàu dưỡng chất. Một trong những thực phẩm giàu collagen rất cần thiết cho sự phát triển của làn da như giò heo, thịt cá, da động vật, cá hồi, .. Để bổ sung collagen tốt nhất cho da, bạn cần nấu những thực phẩm có chứa nhiều Collagen như sau: Nấu nhừ chúng và nấu lâu trong khoảng thời gian từ 6 tiêng trở lên bởi lữ theo như nghiên cứu cho thấy, collagen khi gặp nhiệt độ cao từ 50-70 độ C sẽ tháo xoắn và giãn nỡ, chúng biến thành những sợi nhỏ tự nhiên và giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất dưỡng chất được đưa vào.
Bổ sung collagen gián tiếp
Bổ sung collagen gián tiếp nghĩa là bạn đang tiếp nạp những thực phẩm và khi đưa vào cơ thể, chúng sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên giúp làn da luôn đẹp mịn màng và tươi trẻ. Các loại thực phẩm đó là tôm, cá hồi, cá trích, chúng giàu vitamin và omega 3.
Ngoài ra bạn cần cung cấp thật nhiều Vitamin C cho da thông qua việc ăn uống bởi lẽ nếu thiếu Vitamin C, làn da sẽ không được cung cấp và chuyển hóa collagen một cách hiệu quả. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, quả việt quất, dâu tây, cà chua,… để cung cấp vitamin C đầy đủ hàng ngày cho da bạn nhé!
Ngoài vitamin C thì những vitamin thiết yếu rất cần thiêt cho sự phát triển, tái tạo làn da như Vitamin A, E, .. chúng có nhiều trong các loại rau củ, hoa quả màu vàng, cam, đỏ như khoai lang, cà rốt, dâu tây, ớt chuông, bưởi… Các loại rau củ có màu xanh đậm như cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh, cải xoong, cải bắp,… cũng là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp kích thích quá quá trình sản sinh collagen và sử dụng collagen hiệu quả hơn.
Quy trình, chế độ chăm sóc da hoàn thiện hơn
Bạn nên thực hiện cho mình một chế độ ăn uống thật tốt, một quy trình chăm dưỡng da đầy đủ và chú trọng vào những bước làm sạch da như tẩy trang, rửa mặt sạch, xông hơi, tẩy da chết và đặc biệt là dưỡng ẩm, chống nắng phù hợp để làn da luôn đẹp nhé.
>> Xem thêm: kem tam trang sakura
Hãy tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn của riêng mình nhé!
>> Xem thêm: sữa rửa mặt sakura có tốt không
Làm sao để dưỡng làn da luôn tươi trẻ?
Những tác động xấu từ yếu tố bên trong và bên ngoài mà làn da phải gánh chịu mỗi ngày là nguyên nhân tạo nên những vấn đề mà chúng hay gặp phải như nhanh lão hóa, sạm nám, tàng nhang, mụn nhọt, .. Ngoài những món mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền, bạn cần tiếp nạp và chăm sóc làn da như thế nào để chúng luôn tươi trẻ?
>> Xem thêm: sakura deep purifying cleansing foam
Bổ sung collagen trực tiếp từ thực phẩm
Cách tốt nhất để chúng ta có một làn da đẹp đó chính là bổ sung cho chúng những thực phẩm giàu dưỡng chất. Một trong những thực phẩm giàu collagen rất cần thiết cho sự phát triển của làn da như giò heo, thịt cá, da động vật, cá hồi, .. Để bổ sung collagen tốt nhất cho da, bạn cần nấu những thực phẩm có chứa nhiều Collagen như sau: Nấu nhừ chúng và nấu lâu trong khoảng thời gian từ 6 tiêng trở lên bởi lữ theo như nghiên cứu cho thấy, collagen khi gặp nhiệt độ cao từ 50-70 độ C sẽ tháo xoắn và giãn nỡ, chúng biến thành những sợi nhỏ tự nhiên và giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất dưỡng chất được đưa vào.
Bổ sung collagen gián tiếp
Bổ sung collagen gián tiếp nghĩa là bạn đang tiếp nạp những thực phẩm và khi đưa vào cơ thể, chúng sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên giúp làn da luôn đẹp mịn màng và tươi trẻ. Các loại thực phẩm đó là tôm, cá hồi, cá trích, chúng giàu vitamin và omega 3.
Ngoài ra bạn cần cung cấp thật nhiều Vitamin C cho da thông qua việc ăn uống bởi lẽ nếu thiếu Vitamin C, làn da sẽ không được cung cấp và chuyển hóa collagen một cách hiệu quả. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, quả việt quất, dâu tây, cà chua,… để cung cấp vitamin C đầy đủ hàng ngày cho da bạn nhé!
Ngoài vitamin C thì những vitamin thiết yếu rất cần thiêt cho sự phát triển, tái tạo làn da như Vitamin A, E, .. chúng có nhiều trong các loại rau củ, hoa quả màu vàng, cam, đỏ như khoai lang, cà rốt, dâu tây, ớt chuông, bưởi… Các loại rau củ có màu xanh đậm như cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh, cải xoong, cải bắp,… cũng là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp kích thích quá quá trình sản sinh collagen và sử dụng collagen hiệu quả hơn.
Quy trình, chế độ chăm sóc da hoàn thiện hơn
Bạn nên thực hiện cho mình một chế độ ăn uống thật tốt, một quy trình chăm dưỡng da đầy đủ và chú trọng vào những bước làm sạch da như tẩy trang, rửa mặt sạch, xông hơi, tẩy da chết và đặc biệt là dưỡng ẩm, chống nắng phù hợp để làn da luôn đẹp nhé.
>> Xem thêm: kem tam trang sakura
Hãy tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn của riêng mình nhé!
Mai Hân
