Các mạng xã hội được thiết kế để khiến chúng ta ghét bản thân.
Nó được thiết kế để làm chúng ta sợ hãi và xấu hổ - chủ yếu bằng cách không ngừng phát đi sự đơn độc và không nổi tiếng của chúng ta cho tất cả mọi người biết. Ngay cả những lợi ích của nó – tiếp cận rất sâu rộng! rất nhanh! - cũng có thể gây hại. Theo Tạp chí Tâm lý học ngày nay (Psychology Today), các phương tiện truyền thông xã hội thúc đẩy sự bất an của chúng ta theo cách này hay cách khác:
Minh họa cho tâm lý người được like nhiều hay ít trên mạng xã hội
1. Đó là một cuộc đua giữa chúng ta và mọi người, khơi dậy sự thôi thúc xem đồng loại là đối thủ cạnh tranh và mọi lời nói / hành động / sự trao đổi đều là một cuộc đua mà chúng ta có thể thua.
2, Sự thật đo bằng tương tác. Trước khi có mạng xã hội, chúng ta mơ hồ tự hỏi tóc mình trông như thế nào hoặc các bài thuyết trình của mình hay dở ra sao. Giờ đây, bạn có thể nhận được ngay câu trả lời, và chúng được tính toán bằng những tương tác, bình luận trên màn hình.
3, Cuộc sống của những người khác có vẻ rất gợi cảm, vui vẻ và tươi tốt nhiều so với chúng ta.
4, Kỹ năng của chúng ta dường như vô giá trị. Việc thiếu các kỹ năng như hòa đồng, trang điểm hoặc nghệ thuật khiến người khác "giỏi" và / hoặc dễ dàng hiển thị trên mạng xã hội khiến bất kỳ kỹ năng nào chúng ta có trở nên mờ nhạt.
5, Ai cũng lo sợ bị theo dõi và quét thông tin nhưng vẫn lao vào mạng xã hội, nơi khuyến khích chúng ta bộc lộ bản thân và thu thập mọi thông tin của người dùng.
6, Trên sân khấu ảo, chúng ta ai cũng cố gắng tạo dáng. Tính biểu diễn biến mọi từ ngữ chúng ta nhập vào và mọi bức ảnh chúng ta đăng thành một buổi biểu diễn độc đáo, mọi nơi chúng ta đang ở trong một sân khấu - và do đó mọi thực tế ít thực hơn.
7, Ý thức về bản thân của chúng ta càng phụ thuộc vào người khác, thì cái "tôi" càng ít đi. Theo đuổi những người có ảnh hưởng (KOL), khen ngợi đầu môi và khẩn trương tìm kiếm những cái like chia rẽ chúng ta với nội tâm bản thân.
8, Việc gian lận và lừa dối trở nên bình thường khi các nền tảng cung cấp các bộ lọc làm đẹp mà người dùng "cải thiện" ngoại hình của họ, sau đó tuyên bố: Đây là tôi.
9, Chúng ta cảm thấy thật xấu xí khi so sánh vẻ ngoài không được lọc làm đẹp với những người dùng sử dụng bộ lọc - và khi chúng ta cảm thấy buộc phải lọc bản thân để nó "đại diện" cho chính mình.
10, Mọi ranh giới đều bị phá vỡ. Những gì trước đây đáng lẽ sẽ được giữ kín, mạng xã hội buộc chúng ta phải tiết lộ - bởi vì nó có thể thu hút các biểu tượng cảm xúc và chúng ta là "bạn bè"… ảo.
11, Chúng ta làm những điều khiến chúng ta không thích bản thân, chẳng hạn như khoe khoang, nói dối, tranh cãi và tự ám ảnh, cũng như chế nhạo người khác về ngoại hình, quan điểm hoặc trí thông minh - thậm chí chỉ là bí mật mình mình biết.
12, Chúng ta liên tục sợ bị trừng phạt. Chúng ta luôn sợ làm người khác buồn, mếch lòng thậm chí bị “đánh hội đồng” nên buộc phải bày tỏ những quan điểm không thực lòng với bản thân.
13, Tìm kiếm sự chú ý, “gây bão” dư luận. Điều này khiến một số người trong chúng ta bắt đầu thèm muốn và kích động nhiều hơn.
14, Đây là sân chơi của những kẻ bắt nạt. Bất cứ ai ngoài kia đều có thể sử dụng mạng xã hội để khinh bỉ, khiến chúng ta sợ hãi, khơi dậy sự bất an và làm giảm niềm tin của chúng ta - vào loài người, vào chính chúng ta và sự thật.
15, Không ai quan tâm ta thích gì, làm hay làm gì. Đổ thời gian, tài năng, sức lực và sự sáng tạo vào nội dung ít được thu hút hoặc không có phản hồi có thể khiến chúng ta cảm thấy vô hình, bị phớt lờ, ngớ ngẩn hoặc xấu hổ.
16, Sự tự tin và lòng tự ái có vẻ nực cười so với ý kiến của cả triệu người xa lạ cách xa nửa vòng trái đất.
17, Chúng ta ghét bản thân vì ghét mạng xã hội. Chúng ta hy vọng có được niềm vui, tìm được bạn bè, chia sẻ câu chuyện, có được người hâm mộ và phát triển sự nghiệp của mình. Nhưng khi không đạt được mong muốn này, ta cảm thấy mình là kẻ thất bại và chán chính bản thân mình.
18, Chúng ta đau khổ, nhưng không thể bỏ, vì sợ rằng việc rời bỏ mạng xã hội sẽ khiến chúng ta xa rời gia đình, bạn bè, xã hội và thực tế - và định nghĩa chúng ta là những kẻ thất bại hoặc kỳ quặc trong mắt người khác.
Nó được thiết kế để làm chúng ta sợ hãi và xấu hổ - chủ yếu bằng cách không ngừng phát đi sự đơn độc và không nổi tiếng của chúng ta cho tất cả mọi người biết. Ngay cả những lợi ích của nó – tiếp cận rất sâu rộng! rất nhanh! - cũng có thể gây hại. Theo Tạp chí Tâm lý học ngày nay (Psychology Today), các phương tiện truyền thông xã hội thúc đẩy sự bất an của chúng ta theo cách này hay cách khác:
Minh họa cho tâm lý người được like nhiều hay ít trên mạng xã hội
1. Đó là một cuộc đua giữa chúng ta và mọi người, khơi dậy sự thôi thúc xem đồng loại là đối thủ cạnh tranh và mọi lời nói / hành động / sự trao đổi đều là một cuộc đua mà chúng ta có thể thua.
2, Sự thật đo bằng tương tác. Trước khi có mạng xã hội, chúng ta mơ hồ tự hỏi tóc mình trông như thế nào hoặc các bài thuyết trình của mình hay dở ra sao. Giờ đây, bạn có thể nhận được ngay câu trả lời, và chúng được tính toán bằng những tương tác, bình luận trên màn hình.
3, Cuộc sống của những người khác có vẻ rất gợi cảm, vui vẻ và tươi tốt nhiều so với chúng ta.
4, Kỹ năng của chúng ta dường như vô giá trị. Việc thiếu các kỹ năng như hòa đồng, trang điểm hoặc nghệ thuật khiến người khác "giỏi" và / hoặc dễ dàng hiển thị trên mạng xã hội khiến bất kỳ kỹ năng nào chúng ta có trở nên mờ nhạt.
5, Ai cũng lo sợ bị theo dõi và quét thông tin nhưng vẫn lao vào mạng xã hội, nơi khuyến khích chúng ta bộc lộ bản thân và thu thập mọi thông tin của người dùng.
6, Trên sân khấu ảo, chúng ta ai cũng cố gắng tạo dáng. Tính biểu diễn biến mọi từ ngữ chúng ta nhập vào và mọi bức ảnh chúng ta đăng thành một buổi biểu diễn độc đáo, mọi nơi chúng ta đang ở trong một sân khấu - và do đó mọi thực tế ít thực hơn.
7, Ý thức về bản thân của chúng ta càng phụ thuộc vào người khác, thì cái "tôi" càng ít đi. Theo đuổi những người có ảnh hưởng (KOL), khen ngợi đầu môi và khẩn trương tìm kiếm những cái like chia rẽ chúng ta với nội tâm bản thân.
8, Việc gian lận và lừa dối trở nên bình thường khi các nền tảng cung cấp các bộ lọc làm đẹp mà người dùng "cải thiện" ngoại hình của họ, sau đó tuyên bố: Đây là tôi.
9, Chúng ta cảm thấy thật xấu xí khi so sánh vẻ ngoài không được lọc làm đẹp với những người dùng sử dụng bộ lọc - và khi chúng ta cảm thấy buộc phải lọc bản thân để nó "đại diện" cho chính mình.
10, Mọi ranh giới đều bị phá vỡ. Những gì trước đây đáng lẽ sẽ được giữ kín, mạng xã hội buộc chúng ta phải tiết lộ - bởi vì nó có thể thu hút các biểu tượng cảm xúc và chúng ta là "bạn bè"… ảo.
11, Chúng ta làm những điều khiến chúng ta không thích bản thân, chẳng hạn như khoe khoang, nói dối, tranh cãi và tự ám ảnh, cũng như chế nhạo người khác về ngoại hình, quan điểm hoặc trí thông minh - thậm chí chỉ là bí mật mình mình biết.
12, Chúng ta liên tục sợ bị trừng phạt. Chúng ta luôn sợ làm người khác buồn, mếch lòng thậm chí bị “đánh hội đồng” nên buộc phải bày tỏ những quan điểm không thực lòng với bản thân.
13, Tìm kiếm sự chú ý, “gây bão” dư luận. Điều này khiến một số người trong chúng ta bắt đầu thèm muốn và kích động nhiều hơn.
14, Đây là sân chơi của những kẻ bắt nạt. Bất cứ ai ngoài kia đều có thể sử dụng mạng xã hội để khinh bỉ, khiến chúng ta sợ hãi, khơi dậy sự bất an và làm giảm niềm tin của chúng ta - vào loài người, vào chính chúng ta và sự thật.
15, Không ai quan tâm ta thích gì, làm hay làm gì. Đổ thời gian, tài năng, sức lực và sự sáng tạo vào nội dung ít được thu hút hoặc không có phản hồi có thể khiến chúng ta cảm thấy vô hình, bị phớt lờ, ngớ ngẩn hoặc xấu hổ.
16, Sự tự tin và lòng tự ái có vẻ nực cười so với ý kiến của cả triệu người xa lạ cách xa nửa vòng trái đất.
17, Chúng ta ghét bản thân vì ghét mạng xã hội. Chúng ta hy vọng có được niềm vui, tìm được bạn bè, chia sẻ câu chuyện, có được người hâm mộ và phát triển sự nghiệp của mình. Nhưng khi không đạt được mong muốn này, ta cảm thấy mình là kẻ thất bại và chán chính bản thân mình.
18, Chúng ta đau khổ, nhưng không thể bỏ, vì sợ rằng việc rời bỏ mạng xã hội sẽ khiến chúng ta xa rời gia đình, bạn bè, xã hội và thực tế - và định nghĩa chúng ta là những kẻ thất bại hoặc kỳ quặc trong mắt người khác.
Theo VN review
